不管是什麼人，在學習乒乓球技術的過程中，都會出現一些錯誤動作，這也是一條基本規律，產生這些錯誤的原因則是多方面的。有的錯誤動作是向正確動作的過渡，隨著動作的不斷熟練而自然的會得到改進，但有的錯誤動作卻一開始就與正確動作背道而馳，不立刻糾正就有可能形成錯誤的動作定型，從而影響到今後的技術進步。
作為一個教練員，糾錯不僅是一項重要的教學訓練任務，也是自己教學水平的體現。能不能及時發現訓練中出現的錯誤並立即予以糾正，是衡量一個教練員是否高明的一個重要標誌。
作為球迷朋友來說，在沒有教練的指導下要認識自己動作上的錯誤比較困難，可取的辦法：一是朋友之間相互提醒；另一種方法是採集自己練習的影像，或對著鏡子自己評價。
下面，我就基本技術練習過程中容易出現的錯誤以及糾正的辦法歸納整理，以期能給初學乒乓球技術的朋友們提供一點幫助。
一、 擋球和推擋易犯錯誤和糾正方法
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編號
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易 犯 錯 誤
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現 象
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糾 正 方 法
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1
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擋或推時手腕上翹或下吊
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擊球時手腕無法配合前臂向前發力
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擊球前手腕成正常平直姿態
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2
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推擋時拍面前傾不夠，擊球時間過晚
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球出界
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加大手臂外旋動作，使拍面前傾，提早擊球時間
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3
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推擋時拍面前傾過大，擊球時間過早
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球下網
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減小手臂外旋動作，使拍面不要過於前傾，推遲擊球時間
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4
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推擋時肘部上抬
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發力困難
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調整肘部高度，使其與前臂平行或稍低於前臂
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5
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推擋時肘部離身體太遠
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只能向側面發力，不能向前迎擊
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調整肘部與身體的距離，使其自然靠近身體
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6
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肘部、前臂不能向前推出，只能借力還擊
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發不出力
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站位時要彎腰、收腹，能使手臂回收，加大擊球前的距離
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7
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推擋時不是手臂迎前擊球，而是讓球撞拍
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來不及完成擊球動作
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加快手臂向前迎擊速度和快速還原
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二、 攻球易犯錯誤和糾正方法
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編號
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易 犯 錯 誤
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現 象
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糾 正 方 法
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1
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擊球時吊腕 不能摩擦球
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下網多
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擊球時手腕自然放鬆，成正常的平直狀態
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2
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擊球時翹腕 不能摩擦球
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出界多
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擊球時手腕自然放鬆，成正常的平直狀態
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3
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擊球時上臂和肘關節抬得高
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發不出力，打斜線球困難
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首先糾正引拍動作，使手臂放鬆，肘關節自然下垂，利用前臂向前上迎擊來球
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4
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擊球點不准
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擊球點忽前忽後、忽左忽右
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加強步法移動，提高動作的穩定性
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5
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擊球時手臂成直線揮動撞擊球
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出球沒有弧線
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加強前臂與手腕的旋內動作
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6
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擊球後，球拍立即停止
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動作不協調、僵硬
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擊球後順勢放鬆揮拍
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7
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拍面角度過於前傾
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球下網
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糾正擊球部位和調整拍面角度及用力方向
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8
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拍面角度過於後仰
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球出界
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糾正擊球部位和調整拍面角度及用力方向
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9
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反手攻球時上臂和肘關節前伸過大
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發不出力，擊出的球成直線或側旋
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擊球前上臂和肘關節自然靠近身體，擊球時肘關節內收，前臂外展
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10
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只注意上肢發力，忽視腰、髖、腿的力量
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球的力量不大
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擊球時加強腰、髖、腿的輔助發力
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11
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擊球動作完成後，手臂從身體前繞圈還原
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不能快速連續擊球
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擊球後手臂直接還原
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三、 搓球易犯錯誤和糾正方法
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編號
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易 犯 錯 誤
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現 象
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糾 正 方 法
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1
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不向上引拍直接撞擊
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球速快，下旋不強
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前臂上引，加大擊球前的距離
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2
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拍面後仰不夠，擊球的中部
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下旋力不強，下網多
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調整拍面角度，使拍面適當後仰
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3
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拍面過於後仰，擊球底部
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容易搓出網前高球或不過網
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調整拍面角度，使拍面適當前傾
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4
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搓球觸球後動作立即制動
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球不過網
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加強擊球後隨勢揮拍練習
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5
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擊球時間過早太快
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發不出力，沒有旋轉，容易出高
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放慢擊球時間
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6
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前臂只會向下用力
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球拍撞擊檯面
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掌握前臂向下發力，同時順勢向前揮動
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四、 削球易犯錯誤和糾正方法
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編號
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易 犯 錯 誤
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現 象
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糾 正 方 法
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1
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引拍不夠高，直接撞擊
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球速快，下旋不強
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前臂上引，加大擊球前的距離
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2
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拍面後仰不夠
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下旋力不強，下網多
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調整拍面角度，加大拍面後仰角度
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3
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拍面過於後仰
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出高球或出界
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調整拍面角度，減小拍面後仰角度
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4
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擊球後手臂立即停止不前
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擊球弧線不穩定
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加強擊球後隨勢揮拍的練習
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5
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擊球點不准
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擊球點忽前忽後、忽左忽右
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加強步法移動，每球步法到位
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6
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削弧圈手臂發力多，腰、膝配合少
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出界多
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減小手腕發力，保持動作的相對穩定，加大腰、髖、膝的力量
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五、 弧圈易犯錯誤和糾正方法
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編號
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易 犯 錯 誤
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現 象
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糾 正 方 法
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1
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撞擊多，摩擦少
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上旋力不強
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改進擊球方式，以摩擦為主，使擊球時作用力線遠離球心，調整用力方向、拍面角度，注意擊球部位
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2
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引拍幅度小，方向不對
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上旋力不強
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加大引拍距離，拉高吊向下方引拍，拉前衝向後引拍
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3
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拉高吊弧圈時間過晚，只向上用力
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拉漏
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提早擊球時間，拉球時注意改進發力的方向，在向上的同時稍加向前的力量
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4
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拉前衝弧圈時，拍面角度前傾不夠
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前衝力不強
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加大球拍的前傾角度
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5
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發力不集中
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上旋力不強
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在上肢用力的同時，加強腰、髖、腿部的協調配合，發揮腰、髖、腿的力量
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6
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擊球點不准
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擊球點忽前忽後、忽左忽右
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加強步法移動，每球步法到位
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