棒式(Plank) -- 平板支撐
目前分類:桌球 核心肌群鍛練 (2)
- Jan 19 Thu 2017 05:46
核心肌群鍛練 -- 棒式(Plank)
- Aug 06 Wed 2014 22:47
深蹲訓練 -- 更有型的核心肌群
http://www.sportsnote.com.tw/running/view_article.aspx?id=414c054e-42fb-47ba-b81d-ae149aa667b6
棒式(Plank) -- 平板支撐
http://www.sportsnote.com.tw/running/view_article.aspx?id=414c054e-42fb-47ba-b81d-ae149aa667b6