筋長一寸、延壽十年
目前分類：桌球肌力鍛練 (2)
- Jan 26 Fri 2018 10:22
運動醫療 ( 保健 ) 的重要性 ...
- Jan 26 Fri 2018 10:04
髂腰肌症候群 --> 髂腰肌 伸展
桌球運動要鍛練的肌肉還真不少，其中和軀幹旋轉 (正手) 有關的，主要集中在髖骨附近的核心肌群，其中的 髂腰肌 ( 鼠蹊部 ) 也是很重要的一塊...
最新文章
參觀人數 ~^^~
- 本日人氣：
- 累積人氣：
熱門文章
文章分類
筋長一寸、延壽十年
桌球運動要鍛練的肌肉還真不少，其中和軀幹旋轉 (正手) 有關的，主要集中在髖骨附近的核心肌群，其中的 髂腰肌 ( 鼠蹊部 ) 也是很重要的一塊...
乒乓比賽 (2) 2022WTT新鄉世界杯決賽 (1) 木柵動物園地圖全攻略 ~^^~ (1) 六角形桌球拍 (1) 東京奧運 ( 2021 ) (1) 社區大學 桌球班 (1) 大安社大桌球班 ~^^~ (4) 閻寧桌球教室 (1) 萬華社大 桌球課程 (5) 發球搶攻技術 ( 發搶 ) (1) 桌球新聞 (3) 桌球肌力訓練 (5) 桌球步法 (3) 桌球綜合訓練 (8) 國小桌球社團 (4) 桌球比賽 (14) 桌球設備與器材 (14) 桌球訓練相關資料 (3) 各國桌球發展 (3) 桌球名將 (26) 桌球反手技術 (18) 台灣桌球場地地圖 ~^^~ (2) 桌球夏令營 (4) 桌球發球 (13) 桌球教練基本概念 (6) 趣味桌球 ~^^~ (3) 桌球接發球技術 (11) 桌球正手技術 (9) 桌球教學課程 ( 2012 春訓 ) (2) 桌球台內技術 (6) 桌球與健康 (5) 桌球特種打法 (4) 桌球綜合實戰技術 (6) 桌球發力技巧 (1) 桌球各類膠皮技術 (6) 桌球教學資料下載 (1)