桌球教學, 桌球教練技研所

由於本身打球教球多年，有些桌球愛好者都有一些常見的狀況，簡單整理一下 ~^^~ 

1. 重視正手忽略反手

 一般球友多半重視正手而忽略反手，然而在女生或小朋友的選手會特重反手，因為他們力量
較小，正手和成人男子相距較大，但反手差距較小…所以練好反手是打好桌球的重點 ( 像小時候的伊藤美誠和張本都有超強反手… ^^| ) 
(大家看一下自己練正手和反手的時數就會了解）

2. 重視斜線，忽略直線

          另外就是打球的線路，一般練球有六條主要的線路，分別是正手斜直線，反手斜直線，正手側身位斜直線…

          但一般球友大部份常練斜線，而少練直線及以側身位，如果比賽如此落點會較為單調，而較易於被對手預測；因為桌球其實就是打兩大角，像最基本的戰術壓左調右，就是希望將落點的角度拉大，讓對手不易回球，而形成嗆司… ^^| 

　　( 有次華德納在評論各國高手的罩門時，就說馬琳對直線球較不適應… ^^| )

           3. 重磨輕撞

   再來就是反手的打法，由於許多球友訓練技術時，是先練正手再練反手，所以可能正手弧圈已打得不錯時，但反手可能由於基本的撞擊不夠扎實，想直接練反手弧圈，就會遇到落點不準 / 力量不足 / 旋轉不強… 等問題。

 　　桌球反手的技術，是比正手來得多元化，有撞擊為主的彈，也有打磨為主的撕，但都有一個訓練的基本順序，就是一定要先練好推擋 ( 讓球有一定的速度)，再練推撥 / 彈 / 橫撥 / 撕 / 最後才是弧圈，也就是有一個訓練的體系，必須 step by step無法速成；最常見到球友還推不好，就想練撥，或是撥不好就拉弧圈，或是搓擺沒練好就練擰… 

          所以桌球的系統化訓練，必須視自己目前程度與技術掌握，慢慢累積堆疊上去，沒有捷徑也無法速成… @@ 就如同中國無敵於天下，絶無僥倖唯基本功扎實耳…

學習東西 "環境" 最重要，想要一個好的 "學桌球環境" 可以參考此篇 : 社大桌球班  ~^^~