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學習一項新的桌球技術，最重要的就是姿勢固定，就像機器人一樣；所有桌球高手在練習單項技術時，都一定是反覆作著相似的動作，不會有太大的差異...
其實桌球就是要練習 肌肉記憶(Muscle Memory)，藉由肌肉記憶變成反射動作，因為桌球是反應時間最短的運動，在揮拍前是沒有時間思考，球飛過來身體馬上就要作出相對應的動作...
例：
手掌調整拍面的角度 (角度大撞多,角度小磨多...)，
旋轉髖關節和手臂控制引拍的幅度，
腳掌蹬轉提供動能，
手臂揮動的速度 ( 擺速快, 力量大 )
模仿是學習的開始，所以要學好桌球就是盡量模仿教練的姿勢，並且固定，反覆練習到熟練...簡單說模仿得好，就學得快，進步空間大。
然而模仿是一種運動細胞的手眼協調，就是看到一個姿勢可以大致將它作出來；所以教練最怕的學生就是模仿能力不佳，動作學得不像，以及姿勢不夠固定。
因為桌球太輕，隨便一個動作都很容易打過去，但要打得好 ( 落點, 高度, 速度, 轉速, 節奏... ) 又是另一回事；姿勢固定才容易控制落點，落點固定來回才能多(一球至少十板以上...)，來回夠多球質才能練上去...
所以這些因素都是環環相扣，缺一不可；但一般初學者容易忽略，而造成學習效果不佳。最常見的情況就是打了很久但還是控不好球，或無法控好落點而一直在撿球... @@
學習東西 "環境" 最重要，想要一個好的 "學桌球環境" 可以參考此篇 : 社大桌球班 ~^^~
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