發球和接發球，是打好乒乓球的首要 技術。不論是發方還是接方，都是第一板球。如果頭一板球處理不好 ，你的其它技術再好也就不能充分發揮。所以，練好發球和接發球，是每個乒乓球愛好者的重中之重。下面，講講如何去接球。接球的方法很多，歸納起來大體有以下十六種： 搓、托、推、吸、擺、拱、切、撇、挑、吊、帶、撕、敲、拉、沖、打等等，還有一些由此演變出來的接球，在這裡我就不一一介紹了。
一、搓接。
所謂搓接，一般多用於接短球，不提倡長球用搓接，這是中國運動員技術打法的獨到之處。搓球的動作小，出手快，隱蔽性強。其技術動作：就是拍面後傾，根據球的旋轉強度，向前、向下擊球。這雖然是一種最原始的接發球的方法，但也是最基本的技術之一。要練好搓球，也是要下一番功夫的。搓接的力量主要是來自小臂、手腕、手指三個部位，用其合力搓出不同的變化，而且又能把球搓得很低，控制住對方。能做到這一點，關鍵在於三個部位能自然放鬆，手腕放鬆是核心。放鬆了才能控制住球，達到隨心所欲。在長期的運用實踐中，運動員根據自身特點，對這一技術進行了很細緻的分化，比如：有快搓、慢搓、搓長、搓短等。至於搓球和削球的比較，既有區別又有相同之處。我的理解是：對付台上球和近台球，叫搓。對於中、遠台球，就叫削吧！削球是搓球延伸演變而來的！它不僅是搓球的放大後的動作，而且還有它特定的一些技術要領。和搓球一樣也能削出轉與不轉的球，是防守型球員的一項專門技術！在這方面我知之甚少，也就不能再說清楚一點了！
二、托接。
所謂托接，就是在搓球的基礎上，拍子不僅向前用力，而是在觸球時向上抬一下，為了避免球過高，拍子不能太後傾，比搓球要立一些。有種用拍子在球的底部向前、向上包一下的感覺。這種包球動作，是用拍子在球的底部畫一個下弧（小半圓），
用前弧（*身體一側）觸球，向前、下用力，是弱下旋；
用弧底觸球，向前平動用力，是強下旋；
用後弧觸球，向上用點力，是不旋球，
這後一種動作就明顯是托球。這樣同一個動作，能有三種變化，達到真正的搓、托結合。應用時手型動作要做的逼真，來欺騙對方！給自己搶攻創造條件。托球是對付不出台的強下旋球，進行過渡的最好辦法，球友們一定要好好練哪（在我們地區搓、托功夫最好的代表是劉久華）！！
三、推球。
所謂推球，就是推擋技術。其技術要領：在推擋時，兩腳站位與肩同寬，後腳跟稍抬起，身體重心提高，有點居高臨下的感覺。觸球主要*手和小臂向前發力，直握拍手的大母指要伸開，主要*食指和虎口控制住拍型角度。中指和無名指要在拍後用力頂住拍子，配合發力。運用技巧：推球主要用於不轉球和弱上旋球為主；擋球主要用於強上旋球，就是借力把球封過去。在運用上還有大力推擋，像蔣鵬龍那樣,推出的球特別有力量。另外還能推下旋球，這就改變了對不出台的下旋球只能*搓接的老辦法，這樣推過來的球又平又快，還有點下旋，會給對方造成麻煩（甘志遠對下旋球推得很好）。技術要領：就是在掌握以上推球技術的基礎上，拍面要後傾，並把拍子插到球底部，向前推的時候，大母指鬆開，變拍子後傾為前傾，有點翻拍猛力前送的感覺。推擋是一項重要的基本功，也是封球的重要技術。業內人士說得好：「只會拉弧圈球不是高手，同時又會封弧圈球才算高手」。這就要求我們必須練好推擋技術。
四、吸接。
所謂吸接,實際上是一種減力推擋的技術。也就是說，在推擋技術動作的基礎上，觸球時拍子不是向前推，而是減力後撤。技術要求:重心要提起來，後腳跟稍離地，含胸收腹。在減力時，不是整個拍子向後撤，而是拍子在端平時下半部向後撤，上半部順式前移。直握拍手的大母指要鬆開拍子，主要*食指和虎口控制住拍型角度。要做好減力，手臂及手指在擊球前一定要放鬆，這是關鍵。我們常說的貼一板，這一技術與吸接有點接近，但也略有不同，這些技術都需要在實踐中去慢慢去領悟吧（我們地區搓球和吸球好的代表是劉久華)！
五、拱接。
所謂拱接,就是我們常說的那種擠球。說到底也是推擋細分的一種，它與推下旋球的動作有相似之處。只不過前者能推下旋球，後者能推出下旋球。為什麼拱過去的球是下旋呢？而不是上旋呢?這是源於技術動作的不同！推下旋時，拍子上半面有向前送的動作，而拱接沒有這個動作。是根據來球的不同旋轉和強度，拍子後傾，固定拍子角度，不僅拍子向前推，而且還稍有向下的動作。所以拱過去的球，就有了下旋。在我們海地區有一些選手，正規的推擋不怎麼會，凡是過來的球一律拱接，我感到這是初學推擋時，身體重心太低，大母指又鬆不開拍子造成的，久而久之，就自然形成了這種拱接的動作。
六、擺接。
所謂擺接,是搓短球的一種擺短的有效方法。它最大的特點是出手快、突然性強，能有效的限制對手的拉、攻上手。動作要領是： 在來球的上升期，引拍不易過高，拍型略立，觸球中下部，以向前、下方發力為主，略帶向側的力量。擊球時，手腕瞬間有一較小的制動動作，在自己發力的基礎上，適當借對方來球的力量，在過網的前提下，可減少球向前平動的距離，才能擺出高質量的短球。在用擺短接發球時，要特別注意三個問題：
其一,必須抓住上升期觸球，以體現快捷；
其二,手臂離身體要近一些，離得遠，就很難控制這種精細的技術，還會影響準確性和質量；
其三,手臂不要過早伸入台內，這樣不能形成較合理的節奏感，難以體現出手快的特點。
初學者要下功夫，反覆體會以上三點，才有可能把擺短練好。
七、切接。
所謂切接,常指的是一種側切的技術。在世界上直握拍選手馬琳、橫握拍選手孔令輝，他們在大賽中常用側切的技術，以巧破千斤，不但能從被動轉為主動，往往還能直接得分。就是在來球角度大，無法反攻時，就派上了側切的用場。技術動作：就是拍子要半立起來，一般與地面是在45度到65度之間，角度是根據來球的不同旋轉和強度進行調整的。不論是左和右側切，拍頭都要伸出去，臂與身體的內夾角：右手側切一般在60度至70度左右；左手側切一般在30度至40度左右。這個角度能夠發上力。切出的力量是用大臂把小臂送出，在球的上升期或最高點將球側切出去，運用的是小臂、手腕和手指的合力。擊過去的球，不但平直而又側拐，又很飄忽。由於球的節奏發生了變化，往往給對手造成措手不及，對不上節奏。
八、撇接。
所謂撇接,是我們常誤認為是一種不太正規的動作。過去，我們一般是在側身位，正手搓側旋球、斜線球,常用擺短球與撤身挑直線配合運用，使對手不敢輕易撤身，進行有威脅的正手搶攻。現在又發展為撇接或晃撇接發球，這一技術要在來球的最高點擊球，球拍接觸球的後中下部，手腕略有外展，向左側前下方摩擦球，使球帶有左側下旋，落台後向外拐，讓對手不容易對準球。特別是晃撇,就是在撇接之前有一個假動作，左右晃動，聲東擊西，欺騙對方，效果極佳。這是一種要求很高的技術,初學者應先掌握好快搓和慢搓的基礎上，在根據自己的特點和實際情況把這一動作加進去，用起來才會得心應手。
九、挑接。
所謂挑接，是接短球的一種方法，分為正手挑和反手挑。從目前優秀運動員的實際應用情況來看，這一挑接技術均適用於（直）橫板運動員。挑接的動作要領是：當球即將過網時，手伸進台內，同時，視來球的方位不同，選擇不同的腳向前跨步，將腿插入台下。以右手拍選手為例，正手挑，如果是正手位就上右腳；反手位，就上左腳。用正、反手挑球，當前腳伸入台下，後腳適當跟上一點。再來球的高點期，擊球的後中部，以前臂發力撞擊球為主。在擊球的一瞬間，手腕有一突然的微小內收（正手）和外展（反手），適當給球一點摩擦，以保證準確性。但挑接一定挑出力量,要有突然性，為下一板求得主動，創造進攻條件。要挑不出力量,還不如不挑,那會給自己造成被動。在過去多數運動員以搓接為主的時代，現在開始向台內挑接和側拉轉變，這是技術的一個創新。
十、吊接。
所謂吊接，又稱為「放」，但絕不能只認為是放高球，兩者有著一定的不同。而吊接往往重於戰術的角度，吊到對方的空位，用於過渡，調動對方，爭取主動。一般直握拍選手運用的多。其要領：不論在正位還是在反位，正、反手持拍基本立直，當迎住球時，揮拍主要向上、稍微向前用力，吊接過去的球，弧線不高，有一定上旋，速度不快，有點飄，還有一定下沉感！對方回球時很難借上力。這種技術對那些步伐好、正手弧圈好的選手盡量少用，否則往往吃虧！至於放高球，也是吊接的一種，但往往是在極為被動的情況下所採用的。放高球和吊球在落點上有區別，吊，一般落點是在中、近台；放，一般是在對方的端線附近，既跳的很高又向前飄拱，還有左右側拐。48屆世乒賽大家都看過了吧！梅茲放的高球，作為國家隊的頂級高手王浩和郝帥都不適應，也照樣紛紛落馬！
十一、帶接。
所謂帶接，是一種對付上旋球的比較好的辦法。 其特點是能夠借上對方的力，再往前帶，過去的球弧線低，而且往前拱，給對方的連續進攻造成一定的困難。特別是對方正、反手拉起來的弧圈球，用快帶的方法變線，穩定性強，過去的球速快，往往收到意想不到的效果。另外，在關鍵時的相持球中也採用快帶的方法，也會收到很好的效果。馬林的快帶，做得最好。快帶時整個過程中手腕放鬆觸球，有利於微調球的弧線、落點並增強手感。主要是用小臂、手腕、手指三個部位發力，但主要是借力。技術要領：快帶的拉手很小，主要是調整擊球的位置，並根據來球高低、上旋強度，來調整拍子前傾的幅度。要在上升期把球帶過去，用手腕的調整進行變線。快帶時身體重心也要提起來。以防止球出界。
十二、撕接。
所謂撕接,也稱為快撕。 是適合橫拍反手對付下旋球的一項技術。我們 業餘選手往往跟帶和圍分不開，是因為這三種技術動作很接近。快帶是向前用力；圍封是橫著向左或向右包球，是用拍子在身體一側畫一個內弧；而撕球是這兩種動作的中間。既有向前又有側向發力觸球。拍子的前傾幅度沒有快帶那麼大，但比圍球的前傾度要大一些，是在來球的上升期，比快帶再晚一點，要在最高點擊球。這樣才能體現出撕球的快捷。用土話說快撕就好像?一板的動作。我的體會：撕球象打小快板攻球那樣的感覺。
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