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正手挑打台内球

　　正手挑打台内球是一项难度较高的技术。其难度在于：

第一，必须精准地判断出来球的旋转；

第二，要在身体到位的情况下击球；

第三，挑打时要运用身体的力量；

第四，触球部位必须准确；

第五，掌握好摩擦与击打的关系，控制弧线。

综上所述，看似简单的挑打技术，其实蕴含着多种技巧。

　　

很多业余选手都觉得正手挑打的稳定性很差，尤其遇到弧线较低较短的来球，根本难以出手，害怕挑
打失误。从实战的角度来看，挑打只是处理台内球的一种方式，如果来球的质量较差，我们可以通过直接
进攻来占据主动，但是对于较高质量的来球，我们不必勉强进攻，可以采用控制和调动的方式，在随后的
衔接过程中寻找机会。

　　 有些选手认为挑打时应多依靠手腕的动作发力，这一点值得商议，毕竟过多地运用手腕动作会出现不
稳定因素，看似容易发力，但实则难以控制。从挑打的整体技术看，身体的发力、前臂收缩以及手腕转动
都是击球的重要环节，业余选手应注重所有的技术环节，这样才可以保证技术动作的完整性，提高回球的稳定性和击球质量。

　　上步时压低身体重心，降低球拍高度

　　正手挑打时，上步的要领与摆短、劈长、晃撇无异，要点都是压低重心。压低重心可以使腿部更有力地蹬地，可以积蓄力量。此外，压低重心时右肩要稍稍下沉，降低球拍的位置，以更好地找到准确的击球点。

　　引拍时“抄底”，瞄准来求的中下部

　　每个选手的挑打动作都有些区别。在上世纪直板正胶打法的时代，挑打动作十分小巧。其引拍动作具有明显的特点——在引拍时，先做出搓球的动作，将拍面向上亮，瞄准来球的中下部，这是为了找到准确的击球点，还可以在击球时通过翻转手腕的动作克服来球的下，旋。如今这种“抄底”的引拍动作依然被广泛运用。

　　由于目前多数选手都是用反胶胶皮，在触球时极易产生摩擦，如果来球的下旋不够强烈，那么在翻转手腕的时候就容易挑打出界，因此很多选手采用了更加直接的引拍动作，即拍形稍稍立起，直接瞄准来球的中上部，而省略了“抄底”的动作。

　　在实战中， “抄底”动作其实具有一定的迷惑性，看似搓球，实则挑打，突然性很强。在击球时，高水平选手可以在触球前的一瞬间转动手腕调节拍形，以改变真正的触球部位，提高回球的威胁。

　　击球时，摩擦与击打并存

　　对于台内短球，在击球时，右脚应稍稍蹬地，运用身体自下而上的力量；此外，转腰动作可以给球向前的力量。由于正手挑打的击球动作很小，前臂的收缩动作起到释放爆发力，控制回球落点的作用。

　　在触球瞬间，手腕的微小动作使摩擦与击打并存。为了提高挑打的命中率，我们需要制造出合理的弧线，即又短又低的弧线。与拉弧圈球的原理相同，我们先要制造可以过网的弧线高度，随后要t造向前的弧线长度。为了将弧线控制短，在触球瞬间，手腕会有微小的下压动作。关于摩擦与击打的比例，要根据来球的旋转和高度而定。如果来球的弧线较高、下旋偏弱，那么击打的成分会更多一些，如果来球的弧线较低、下旋较强，那么摩擦的成分要多一些。

　　挑打不转短球，前臂收缩时才稍稍向前上方发力

　　在处理不转短球时，前臂收缩的幅度可以稍稍加大，毕竟前臂的动作相对稳定，可以有效地保证击球的稳定性。在击时，前臂稍稍向前上方发力，接触球体中部偏上的位置，这样在挑打时，不但可以保证击打的力度，还可以带有一定程度的摩擦，可以出比较合理的弧线。

　　有些选手习惯于用手腕的动作击球，虽然爆发力释放得比较充分，但是由于手腕动作幅度稍大，对摩擦和击打的调节难以控制，容易产生过多的无谓失误。我们可以体会张铎前臂收缩的动作，尽量保证手臂的稳定性，虽然击球的力量稍有欠缺，但却可以保证精确的回球落点。

　　减小手腕动作，微调弧线。

　　直板选手在挑打是可以更深刻地体会到手腕的动作，因为直板选手的手腕比较灵活，对手腕的控制和调节更加出色，因此挑打技术往往是直板选手的特长技术之一。

　　为了提高挑打的威胁，直板选手在击球之前会将手腕后摆动，拍头稍稍向上翘起，然后在触球时突然向前发力转动，手腕的运动轨迹类似“一”形状。这个动作可以更好地运用手腕的力量，使回球的速度更快。

　　我们在运用手腕时，应尽量减小动作幅度。为了保证击球弧线的合理性，在触球瞬间，拇指应稍稍用力向下按，中指有用力顶住球拍的感觉，此时拍形会随之下压，回球的弧线会更加低平。