桌球教學, 桌球教練技研所

擊球過程中, 每一球都有一定比例的撞擊與摩擦, 稱之撞摩比.  ( 就像本益比, 與性價比 ) 這撞摩比加起來為 100%, 由最極端的扣殺 ( 純撞擊, 摩擦近於零 ) , 到拉高吊 ( 加轉 ) 弧圈 ( 純摩擦, 撞擊近於零 ) ; 每一球就是在調整撞摩比, 看撞的多還是摩的多...

像攻球 ( 推擋, 反手彈 ), 就是撞的多;  衝球 ( 前衝弧圈 ) , 削球, 搓球就是摩的多. 

桌球兩大破壞力 -- 速度 ( 前進 ) 與旋轉 ( 自轉 )  速度由撞擊形成, 旋轉由摩擦產生. 

先撞再摩 -- 像正手攻球 ( 前陣 ) , 主要威力在於撞擊; 所以一定要先有足夠的撞擊 ( 球在拍面停留時間短) 提供強烈的球速, 觸球時角度較大, 較快將力道打透膠皮海綿到達底板, 再順勢輔以適量的旋轉. 由於球速快 ( 二弧上升期 ) 撞擊力道強, 只要對方拍面角度差一點, 球就可能會被撞出去. 

由於撞擊後球脫板速度較快

先摩再撞 -- 前衝弧圈 ( 中後陣 ) ,  主要威力在於旋轉; 所以一定要先有足夠的摩擦 ( 球在拍面停留時間較長) 提供強烈的旋轉 , 觸球時角度較小, 不能太快將力道打透膠皮海綿到達底板, 要視此球所需之撞擊力道, 將球咬實後, 再輔以適量的撞擊. 

拉下旋加轉 -- 揮拍角度最大 ( 可能近 70 度 ) , 此時主要以橡膠膠皮 ( 擊球層 ) 擊球. 

拉下旋前衝 -- 揮拍角度居中, 視所需前衝比例, 調整力道透及海棉或部份底板. 

拉上旋前衝 -- 揮拍角度最小, 基本上擊球力道需打透至底板. 

例 : 

1. 加轉弧圈拉下旋 -- 力道只能透及膠皮及一點海綿. 

2. 前衝弧圈拉下旋 -- 力道要透及海綿及部份底板. 

3. 前衝弧圈反拉上旋 -- 力道要較快打透膠皮, 海綿到達底板. 

拉沖下旋球要特別注意手腕的用力方法。

在擊球的瞬間是用手腕去摩擦球，擊球點在來球的中上部，在用手腕摩擦球時還要根據來球旋轉的強弱再加上一定的撞擊。就是人們常說的又摩又打。

拉沖下旋球旋轉弱的來球要連摩擦帶撞擊，撞擊可稍大于摩擦。拉沖下旋球旋轉強的來球必須用力摩擦擊球，用自己拉球的力量抵消來球的旋轉。在擊球的瞬間要特別注意擊球時一定要把球往前送，不能靠力量去硬碰球。這就是我們常說的“吃球”，盡量讓球在球板上停留的時間長一些。經常這樣訓練拉球，你對球的感覺就會越來越好，拉球就會越來越有數，慢慢達到運用自如