桌球教學, 桌球教練技研所

发球是乒乓球诸多技术中唯一不受对方干扰的主动性技术，与发抢结合，构成最为直接、最为主动的得分手段。所以要绞尽脑汁，在规则范围内，丰富内容，挖掘潜力，提高技巧和质量，使自己处于主动位置，球艺会上个新台阶。

在平时打球时，看到不少人发球时，张牙舞爪、咬牙咧嘴，球就是不转；而一些高手发球似蜻蜓点水，却极其旋转。要想发球有质量，上档次，手指、手腕的作用大为关键，也就是将重心、前臂的力量，运到手腕、手指上，在触球的一瞬间，集中发力摩擦，这种摩擦的距离感觉要长，摩擦的发力感觉要实，整个动作要迅速、连贯、紧凑。

正手逆旋转

正手逆旋转（简称逆旋）和反手侧旋转相似（右侧旋），但其长处在于：逆旋可摩擦到球的中下部，也可摩擦到中上部，而顺旋只能接触到中下部或中部，接触不到上部。

出手隐蔽、难于判断，充分体现了旋转强、球性软、差异大、运行飘的特点，挑难以借力，摆容易冒高；

其二，在正手发球又多了几种，正手就能有两种旋转的变化，迫使对手既要注意左侧旋又要注意右侧旋，能牵制对手的判断力，从而增加了对手接发球的难度，不象用左手发出来就知道只有单一的右侧旋。

逆旋转更宜于反手强和习惯两面上手强攻，又由于发球后走动取位方便，不乱阵脚，故也宜于正手侧身抢攻。

方法 ：

1 向后抬高手臂（增加摩擦距离和加大由上而下的力量；与顺旋转并无区别）。

2 手腕内旋（增加足够的摩擦空间）；

3 反向运动：手腕向外侧扬动；触球中下部，向下用力，为侧下旋；触球左侧部，向前用力，为侧上旋。

乒乓球是各种球类中最为细腻的，而发球又是其中最要手感的，需要许多时间练习，逆旋转需要极大的腕力，尤其是横板。所以建议球友们当你拿起球拍时，先去练发球。练发球不受别人牵制，买一百个练习球，一只脸盆，有桌子，挑一个角落，默默地发球去；没有桌子，把床当球桌；球往回跑，下旋；往前冲，上旋；不太走，不旋；向左向右，侧旋。发球去吧！