跳到主文
部落格全站分類:運動體育
日
第四堂課 -- 桌球身體姿式與站位 ( 練球與比賽 )
膝蓋微蹲, 上半身前傾, 重心在前腳掌內側
( 含胸收腹, 腰部收緊繃住, 背部肌群上提, 保持適度緊繃... )比賽時, 則重心 ( 核心肌群 ) 向後下壓得更低, 準備瞬間啟動 !
想像一下百米起跑... )
比賽時, 則重心 ( 核心肌群 ) 向後下壓得更低
桌球教學, 桌球教練技研所
桌球小子 ~^^~ 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
{{ guestName }} (登出)
您尚未登入,將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言
請輸入暱稱 ( 最多顯示 6 個中文字元 )
請輸入標題 ( 最多顯示 9 個中文字元 )
請輸入內容 ( 最多 140 個中文字元 )
請輸入左方認證碼:
看不懂,換張圖
請輸入驗證碼
留言列表