右大腿內後上筋酸痛 ( 抬腿特別明顯 ) 已有一段時間, 一直都有所忽略.
- Nov 06 Thu 2014 06:31
大腿肌群 -- 髂脛束 防護
- Oct 31 Fri 2014 21:56
新桌球 ( 40+ ) 時代 新思維
- Oct 28 Tue 2014 09:31
乒乓球 步伐训练 八要点
一. 步法的关键问题
（1）含胸收腹，曲膝提踵，膝盖微弯，保持弹性；
（2）身体稍弯腰前倾 ，重心稍在前脚掌上；
（3）身体迎球，同侧脚追球踩点，异侧脚蹬地跟上；
（4）重心快速迎球转移！以腰带手，舒而不缓，疾而不乱；
（5）抢占合适的击球位置，保证身体重心的平衡；
- Oct 28 Tue 2014 09:16
乒乓球橫拍反手拨技术
- Oct 28 Tue 2014 08:50
朱雨玲发球高空拍摄 -- 鈎子發球
- Oct 27 Mon 2014 13:49
直拍横打时 中指上移 的重要性
- Oct 27 Mon 2014 08:35
馬龍連續側切應用 ! ~^^~
Ma Long used his dangerous chop block twice in 1 point!
https://www.facebook.com/video.php?v=10152557894164332
- Oct 27 Mon 2014 08:17
奪冠激動踢爆看板 張繼科世界盃冠軍獎金泡湯
- Oct 27 Mon 2014 03:36
[影片] 世界盃決賽 馬龍 vs 張繼科
- Oct 25 Sat 2014 06:36
陳建安 的 Tibhar 新球衣 好帥 ^^
乒乓比賽 (1)