反手側擰最完美講解——以科貝爾為例詳解「反手側擰」
從前，「香蕉球」這一形象的比喻似乎只是足球運動的專有名詞，但自從「反手側擰」技術在世界乒壇流行開來，越來越多的乒乓球選手和愛好者也希望體驗這種乒乓「香蕉球」帶來的樂趣和快感。
科貝爾是公認最早在世界比賽中使用這項技術的頂級選手，比之術語化的「反手側擰」他更願意將這種魔術般的台上技巧稱為「香蕉球」( Chiquita)-「這項技術被稱為『Chiquita'的理由很簡單，因為這種球的出球軌跡，簡直就和香蕉的彎曲形狀一樣，所以我就用世界上有名的香蕉品牌『Chiquita』來稱呼它了。同樣的，在足球中，也有將彎曲弧線的射門稱為『香蕉球』」
其實，用「反手側擰」、「反手擰挑」、「反手側旋挑球」或是『·香蕉球」的名字都不重要，重要的是，這項技術正在風靡世界乒壇，利用它來接台內短球，你可以用反手製造出複雜的旋轉、飄乎不定的弧線，去突襲對方，無論是為了增加接發球的手段，還是為了在台內先發制人，它都能令對手頭疼不已。
儘管按照科貝爾的說法，這項技術已有至少15歲了，從嚴格意義來說並不能算是一項新技術，但它的確是在最近幾年中才大受歡迎的，並在2003年左右由中國隊進一步拓展了外延，演化出「拉側(下)旋」。它為什麼會如此「慢熱」?為什麼在十幾年前並未流行?或許是因為，它是對技術極限的挑戰.至少從動作外形上看，它違背了諸多傳統乒乓球的條條框框，因此，只有在各國高手極力追求「全方位進攻」、在中國隊提出「球檯無死角」的今天，它才能融入乒乓球技術的主流。也正因為如此，每一位打算嘗試它的人都需要先掂量一下它是否適合自己:對於專業選手，使用這項技術無異於公然向對方「挑釁」—嘿，我們來比比誰的反手、誰的上旋球相持更棒吧!對於業餘愛好者，「香蕉球」更是對你手腕的嚴峻考驗。如果手腕不夠靈活.或是腕力基礎有限，盲目練習「香蕉球」沒準會導致手腕的「抗議」，
如果你是剛人門的初學者，直接躍進到「香蕉球」，會混淆你對乒乓球擊球原理的理解，影響你的正確動作定型，那麼還是把本文留作日後進階的參考為好。「香蕉球」僅僅是擺短、搓球等基本台內技術中的「調味品」而已。是為了在台內先發制人而增加的技術手段。因為，使用「香蕉球」還會有其不利的一面，這留到後面再解釋吧，言歸正傳，先介紹「香蕉球」的基本打法。當然，如果沒有特別說明.本文都是以右手對右手為例的，並且全部用「香蕉球」來指代「反手側擰」。
A香蕉球要點之擊球前的準備——準確判斷來球的長短，右腳在前
「香蕉球」是用來處理不出台短球的，因此，為了成功運用這項技術，必須能夠對 球的長短作出準確的判斷。擊球前最重要的準備是:根據來球長短，做好右腳在前的姿勢：不僅僅是右腳朝前邁出一步，而是根據來球需要，左腳也要稍稍往後墊半步。右腳在前的姿勢，使擊球時身體更接近來球，肩部、手腕更容易發力也更穩定，引拍靈活。
B香蕉球要點之反手引拍——擊球前抬高肘部，用獨特的姿勢進行反手引拍
使用「香蕉球」技術時，必須接觸來球的左後方。為此，在下半身做出右腳在前的準備姿勢的同時，擊球前上半身的肘部抬高、拍頭朝下。當習慣了拍頭朝下的反手引拍動作之後，手腕大幅度地擰向右側(手背朝外)，蓄積力量，準備擊球。通常來說，這種「抬肘」的引拍姿勢，是與許多乒乓球基本技術和常識相違背的，但利用它擊出的「香蕉球」的確具有相當的威力。
C香蕉球要點之擊球瞬間——瞄準來球的左後方，用球拍的前部擊球
擊球時，以高抬的肘部為軸心，瞄準來球的左後方，用球拍的前部按順時針方向製造弧線。此時，重要的是，要有用手腕擰球、將球盡可能長時間地「吸」在膠皮上的感覺。
「這個技術中，掌握接觸球時的準確性非常困難。我自己也在掌握過程中，有過不少打空的時候，如今仍會有打空的球。但是，不要害怕打空，希望大家反覆地挑戰。」（科貝爾）香蕉
D球要點之還原——做好打相持球的準備，右腳服地盡快還原
面對香蕉球，對方不大可能會擺短，為此，使用「香蕉球」之後，必須意識到下一個球要開始打來回。邁在前面的右腳蹬地，稍稍離台，準備還擊對方的來球。此外，擊出「香蕉球」之後，肘部容易停滯在過高的狀態，如此姿勢必然會影響下一板球的進攻。所以，請有意識地將肘部還原到正常的位置。
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