目前分類:桌球體能訓練 (4)

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http://www.sportsnote.com.tw/running/view_article.aspx?id=414c054e-42fb-47ba-b81d-ae149aa667b6

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腰是發力的泉源 ( 稱之核心肌群 ) , 腰腹力量的鍛練是 "所有" 運動的重點 !

 

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