目前分類:桌球下盤鍛練 (3)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

https://www.top1health.com/Article/19748

圖為開合式。(圖片/取材自《Shape.com》)

桌球小子 ~^^~ 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

股四頭肌等肌群的鍛練,對桌球入門者而言是避免運動傷害,對進階者而言,則能更好的發揮技戰術,畢竟桌球三分靠手七分靠腳,有強力的底盤支撐,各種技術才易於學習與發揮。

桌球小子 ~^^~ 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

肌肉關節僵住了!跟著做簡單動作,給你新膝望

 

桌球小子 ~^^~ 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

Close

您尚未登入,將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言

請輸入暱稱 ( 最多顯示 6 個中文字元 )

請輸入標題 ( 最多顯示 9 個中文字元 )

請輸入內容 ( 最多 140 個中文字元 )

reload

請輸入左方認證碼:

看不懂,換張圖

請輸入驗證碼