目前分類:桌球下盤鍛練 (2)

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股四頭肌等肌群的鍛練,對桌球入門者而言是避免運動傷害,對進階者而言,則能更好的發揮技戰術,畢竟桌球三分靠手七分靠腳,有強力的底盤支撐,各種技術才易於學習與發揮。

桌球小子 ~^^~ 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

肌肉關節僵住了!跟著做簡單動作,給你新膝望

 

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