1. 場地

2. 球友

3. 教練 ( 學習 )

      場地是最基本的,像一般上班族都只有晚上與假日有空打球,然而這也是一般球場人最多的時候,為了讓大家都能公平的打到球,通常都是用比賽 (play) 來輪流,若想好好練球的機會就可能較小... @@

      場地還有一個重要的特點就是能不能用多球練習,多球可以增加學習的效率,打桌球最討厭的就是撿球,對方如果一直打出界,你跟本就不會想和這種人打球... @@

      話說回來,如果你一直出界,對方也是如此... ><


      一般的球場,除非每個桌子都圍起來,不然無法用多球... 但社大成人桌球班就有這個好處,我們是統一用多球練習,打出界都不用撿,球打完了就用掃的,可以達到學習的最高效率 ~^^~


      所以要有一個理想的場地,每次都能順利的練球就很重要,可參考 "練桌球之環境",有了場地另一個重要的就是球友;然而除非是兩個人約好,不然可能每次都遇到不同類型的球友,所以長期培養球友就變得很重要。

  這裡舉一個球友為例:是我長期練習比賽的 partner,一位羅大姐已近 60 歲 (日直),但體能非常好,移動快速。長期培養球友的重要性在於,對方熟悉我的球路,對於我的技戰術了解(相對的我也熟悉對方的球路...),所以來回球會較多 ( 桌球就是訓練反射動作... @@ )。


  來回球多很重要,因為學習桌球就是建立自己的桌球資料庫對方穩定的回球就像是教練的陪練讓自己可以反覆不斷測試各種技戰術,例:壓左調右... 對方移動快速的好處,如我連續吊兩大角都能接回,高質量的回球,就可以強迫練習自己的各種反應,對球感的維持和提升非常重要。

  若不是長期一起打球的球友,可能因為不熟悉己方的球路,來回球不夠多或不穩定,自己就會減少練習相持機會... ><

      因為在桌球訓練中,擊球的質與量都很重要,有的球友很愛發力 ( 這是一種常見的類型 ),若姿勢不夠正確或落點不固定,導致來回球數不高,其實很難學好桌球,因為相持是桌球重要技術環節,著名的桌球比賽三段論中,講訴比賽就是發搶 - 相持 -- 接發搶三大環節!

  所以長期建立關係的球友就很重要,不同的球友有不同的特性,有平面有顆粒,有右手有左手,有人重攻有人重防,有人撞得多有人弧圈重...和不同的球友可以訓練不同的技術,以建立各式各樣的資料庫,因為桌球的變化是千變萬化,資料庫不夠大,很難應付各類不同的球路... @@

      拿台灣選手最怕的削球來說,就因為台灣本身的削球手不多,所以對陣機會少,國際比賽遇上了當然就陌生,像里約奧運女子單打銅牌賽,福原愛敗於北韓的金頌依,除了金是削球手外,福原愛這輩子從來沒遇過她!稀少的球路再加上陌生的對手,讓小愛飲恨,她知道這是她這輩子離奧運獎牌最近的一刻,因為她已和江宏傑結婚,是不可能再創顛峰... @@

      最後談到學習,一百個人打桌球可以有一百種姿勢,這是因為桌球太小太輕,很容易可以打過去,但不易固定落點 (控球)!有很多初學者不了解落點固定的重要性,簡單來說在學習之初,越快可以固定標準的姿勢和落點,學習效果越佳,興趣也會越高 ( 像 Joyce 姐姐... ^^| ),進步也會越快...

      這個部份就要靠學生的自我要求,教練只能教方法,還得自己去練習與領悟... 

社大成人桌球班 3 月初開學囉 ~^^~     

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