龍鬚菜---降低血糖 一名二十年糖尿患者食用十幾天後即見實效。
摘要：一名糖尿病者無意中發現，龍鬚菜可以降低血糖，且告知同樣患有糖尿的一些朋友這個新發現，並一同嘗試，經十幾天的試吃以及驗血，發現成果驚人以其中一位患者為例，本身已罹患糖尿達20年之久，長期藥物控制並不見理想，即使吃藥血糖也高達300多，但經4天皆食用龍鬚菜後，驗血報告指出血糖僅剩175。龍鬚菜對身體很好！
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運動除了健身，也能益腦。愈來愈多研究證明，愛運動的孩子，記憶力、整合力和應變能力也愈好。運動養成的團隊合作、忍受挫折、耐心、領導等特質，更是人生不可或缺的技能。要培養孩子未來競爭力，就從運動開始。
愈運動 愈聰明
「很多父母都有迷思，以為運動是浪費時間和體力，其實，運動跟智慧有直接關係，」教育專家、國立陽明大學神經科學研究所教授洪蘭舉出，國外一個實驗研究500名學童，發現每天上一小時體育課的孩子，考試成績表現比較好。洪蘭解釋，運動會增加大腦血液流動，促進海馬迴神經營養因子基因的表現，可以幫助記憶，讀書更有效果。
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許昕就不用筆者廢話了，主要來談談吉村真晴這名選手。他在今年才在日本全國錦標賽中以4：3戰勝水谷隼，阻擋了水谷隼6連霸的夢想，成為新生代的日本桌球王者。能戰勝水谷隼，是一件相當不容易的事，因為水谷隼的球夠有韌性，打球超有耐心，回合數超多，放眼世界桌壇除了中國球員外，能戰勝水谷隼的外國選手，5根手指夠數，所以即便吉村與水谷有可能是熟球，但能打贏水谷還是相當不容易。
可惜的是吉村真晴對外戰績不如國內表現亮眼，在今年的世界盃團體賽幾乎都是輸球作收，到了後來的重要賽事更是連上場的機會也沒有，不過這也是所有的年輕選手必須要經過的道路，國際比賽需要的是出賽經驗，打得場次夠多，就愈能熟悉主要對手的球路，也愈能打出自信，所以目前吉村剛出道的戰績不如人意，這是正常的現象。
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乒乓球已经被公认为是我国国球，它也是我国的第一运动，我们经常可以在学校的操场里、社区的活动室里、装修不错的健身房中看到很多人都在体验着这个项目带来的乐趣，不过，随着中国队在这项赛事中的长久不衰，国际乒联在最近15年中有9次大改革，这其中有许多规则并不被我们熟知，我们至今还能在茶余饭后的活动中，看到一些爱好者发球时不仅遮挡还不抛，实际上这些动作早已被国际乒联禁止，现在本报记者就为大家简单介绍一下我们并不熟悉的乒乓球知识。
提问：为什么正规比赛中选手的球拍要红、黑两色？
回答：因为国际乒联技术手册规定：胶皮的颜色只能为红色和黑色。不过，我们以前经常能够看到一名球员使用一个颜色的球拍，这其中最著名的就是现在主抓乒乓球的国家体育局副局长蔡振华。
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這個規定有夠嚴格, 一切都是為了防堵中國隊, 要是能靠這麼嚴格與複雜的機制讓中國少拿面金牌, 那就真是利害了.
不過這選拔方式真的是 : 有沒有這麼複雜啊... ><
規則解讀：國乒第三人只參加團体 增加報名難度
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北京时间4月7日，根据CCTV-5《体育新闻》节目报道，中国乒乓球队公布了参加伦敦奥运会亚洲区预选赛名单的人选，最终女队的郭跃和男队的马龙成为国乒奥运阵容的“第三人”。
屡次在世界大赛错失机会的马龙，凭借51连胜、半年席卷8个单打冠军以及在多特蒙德世乒赛的出色表现搭上了通往伦敦奥运会的末班车。
马龙自2006年开始，一直是国乒的重点培养对象。这位技术全面的横板高手在北京奥运会之后，迅速闪光，连续在公开赛、年终总决赛等赛事当中登顶，大有成为男乒“新一哥”的架势，也曾在很长时间占据了男单世界第一的位置。
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中華桌球代表隊已替我國爭取到兩張倫敦奧運門票，昨日在德國世界桌球團體賽中，中華男子隊3比1擊敗法國隊，順利晉級16強，首戰將碰到實力不弱的香港隊，倘若獲勝，8強賽對手將是韓國隊。
中華男子隊此次除了莊智淵外，還有陳建安、吳志祺與江宏杰等人參加世桌團體賽，分組預賽雖不敵韓國與奧地利，但匈牙利、丹麥與法國都是手下敗將，以3勝2敗成績出線。
中華隊昨日將狀況不佳的吳志祺換成江宏杰，
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(優活健康網記者談雍雍／綜合報導)
「六旬的老翁，睡覺醒來突然中風了！」這是在寒冷的冬天及季節交替忽冷忽熱之際，最常見心血管疾病。由於人體的血液循環較差，加上能量及氧氣的需要量增加，便使得原本功能不佳的血管更加「滯礙難行」，心血管疾病的發病率自然也就跟著增加了。心血管疾病包含心肌梗塞及腦中風等。
腦中風是國人十大死因的前三名，容易遺留身體功能殘障，造成生活自理及工作生存威脅，及整個家庭的負擔。
阮綜合醫院 高血壓衛教師吳曄薰解釋，一般而言中、老年人最難逃這類疾病的糾纏，但隨著生活形態改變（運動量減少）及生活飲食的西化（高脂肪），有愈來愈年輕化的傾向。男性在45歲後要特別留意心血管疾病的發生，女性則因為有女性荷爾蒙可以保護心血管的功能，因此通常在停經後才容易引發心血管疾病。
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有些人可能一時不能理解, 為何 " 旋轉減弱，彈力和速度明顯增強 " 會增加回合數, 且不利進攻.
在桌球的威力中, 最重要的其實是旋轉 ( 就像槍利用膛線來製造旋轉, 增加殺傷力 ) , 雖然無縫球的彈力和速度增強, 那只要退枱 ( 站遠一點 ) 威力就會減低很多.
而中國隊所主打的快攻弧圈戰術, 就是在發球時, 利用變幻莫測的旋轉, 製造第三板搶攻機會.
根據這些特性來預測, 旋轉一減弱, 第三板就不容易上手 ( 所以第一個點名馬琳會出局, 不過大馬報效國家也夠久了 ^^| ) , 第三板得分率一降低, 相持性就會增高很多. 而歐洲國家以弧圈快攻見長的戰術便會佔有優勢...
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家裡有個放單眼相機的防潮箱，因為前一陣子南風天，球拍也會有潮濕感，想說反正有個防潮箱不用白不用，乾燥後的球拍竟有意想不到的改變，首先膠面變澀今天發的下旋比平常還旋.
因為對手吃旋吃得很明顯，底板的手感也變脆了，不似平時有點頓頓垮垮，回饋回來的感覺變的更清晰，有防潮箱的球友可以試試看。
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鹿特丹世乒赛期间，红双喜、双鱼两大乒乓球生产巨头历时两年的联袂研发，促成了新球的面世，并最终取名为“铂力球”，铂力球将在 2013年7月 在国际比赛中正式启用，逐步取代传统乒乓球。
2011年5月9日，一年一度的国际乒联代表大会在鹿特丹国际会议中心隆重举行。大会通过了一项关于乒乓球材质的重要提案，即在伦敦奥运会后全面禁用赛璐珞球。
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马琳和王皓两名直拍选手是天生的易胖体质，每次冬训都要把减肥放在第一位。如何在一个月内瘦十斤，除了将食谱改成青菜海鲜外，还要归功于跳绳和爬楼梯。
去年底，刘国梁带领10名世界冠军进行了攀爬高楼训练，小伙子们一口气爬上了高达441.8米的100层高楼，其中第一个登顶的郝帅只用了28分钟，其他人也很快追上来，整个过程不超过半小时。
跳绳则是国手们的强项，1分钟内跳100个双摇是必备素质。在全国少年乒乓球比赛中，十岁出头的小队员要参加比赛必须要通过跳绳测试，一般1分钟要跳50个双摇以上。
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