桌球教學, 桌球教練技研所

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對於器材而言，專業的賣家是最好的資訊來源...  ^^|
目前主戰拍反手是 5Q VIP  ( 已用三年... ) 
但看到濕父大力推薦 TSP Ventus Speed 打反手, 就想說兩者差別...
結果得知 TSP Ventus Speed 彈性比 5p vip好，速度快，5q vip比較偏軟.控球... ^^|
偏軟的好處是也較易起下旋, 因為反手拉下旋是高級也較難的桌球技術, 需要靠器材的輔助！
彈性好，速度快的膠皮放反手，就要有更好的控球能力，在防守上也因脫板速度較快而更不易作到... @@
因為我主要的需求還是防弧 ( 陪練 )，所以還是乖乖的用 5Q VIP 就好... ^^|

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1. 接發球技術
 

 

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由於上學期 萬華社大桌球班  爆滿，所以秋季班 ( 9/4 起開學 ) 特別開了兩班  ^^|
但由於週三班已近額滿 , 所以有興趣的朋友最好報週五班 ( 星期五打完隔天不用上班，打到晚上九點半下課，一點壓力都沒有... ^^| )。

一般桌球愛好者會遇到幾個常見的問題，一是場地，二是球友，三是學習；參加社大桌球班的好處，就是一次解決三大問題，同時可學習各種標準的桌球技術,一輩子受用無窮。

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　　一般桌球愛好者會遇到幾個常見的問題，一是場地，二是球友，三是學習；參加社大桌球班的好處，就是一次解決三大問題，同時可學習各種標準的桌球技術,一輩子受用無窮。
　　很多太激烈的運動會因年齡與體能而受限，而桌球壽命最長，也是最好的運動；講師有十幾年桌球教學經驗,尤其擅於指導新手與中級者各項技術標準姿勢，擊球姿勢標準進步空間才大。

萬華社大(龍山國中)暑期桌球班：週三晚 7:00~9:30  (近龍山寺/小南門 MRT... )
意者請洽錢教練  ~^^~  ( 另有永和桌球個人班, 請洽詢... )
Line:polochien 
Cell:0952-402-139
FB : https://www.facebook.com/twpage1 

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我編了一套＃桌球步法鍛練操，結合多種桌球基本步法 ( 碎步,併步, 跳步, 交叉步... )

除了鍛練桌球步法之外，也有燃脂與消除大腿臀部贅肉的功效喔... ^^|


因為桌球的力量來自下盤，懂得用蹬轉發力者，基本功才算紮實，進步空間才大；而此發力主要來自於腳腿傳導至核心肌群，再傳導至上半身。所以身體的中下盤才是桌球發力之來源，也是主要筋膜與肌肉鍛練之位置。
如果說打桌球，打到手肘臂，肩膀...會酸痛，就是發力姿勢錯誤啦... ><

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剛看完桌球世錦賽, 與亞錦賽，是不是也想趁著暑假好好練練球技？　^^|

台北桌球夏令營 ( 2017 )  ~^^~


我們的教學特色, 可以根據個人特質 ( 身高體重, 移動反應速度, 偏好打法... ) 為您量身打造訓練課程. 

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丁宁和刘诗雯在颁奖台上自拍
　　“之前的四次世界锦标赛我都打进（女双）决赛，这是我的第五次，今天能够赢下我的第一个世界锦标赛的双打冠军，我很感谢我的搭档，她一直在场上鼓励我。今天能够完成自己的梦想很开心。”当地时间6月5日晚，压轴上演的女双决赛中，丁宁携手刘诗雯，以4-3险胜队友陈梦/朱雨玲，帮助中国队实现世乒赛女双15连冠的壮举。

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