桌球教學, 桌球教練技研所

本文將介紹桌球的七種基本打法，並引導你逐漸建立自己的打法風格及一些基本的技戰術。

七種基本打法有直板顆粒膠打法、反攻、近檯防守、攻擊型的削球、中檯弧圈的防守、凶狠型弧圈打法與全面攻擊型等打法，多數的球員都會結合其中至少兩種打法。

最重要的決定之一，是你必須選擇一個屬於你個人風格的打法，當你想建立個人打法風格時必須思考三個關鍵點：

1. 你最具優勢的打法是哪個？以這個為基礎去建立自己的風格，儘量地常將
自己的優勢融入比賽裡。
2. 哪一種打法是你喜歡的？除非你能享受比賽時的打法否則你不可能成功。
3. 你的打法需要配合什麼樣的速度？桌球有三種的速度必須考慮：手的速度（ 你的手部移動到球位置時間）、腳的速度（你沿著球檯移動的快慢），還有球的速度與力量（在擊球的瞬間你可以在球上產生的力量）。

當你熟讀各種風格的打法介紹後，你應該能找到某種打法開始在比賽時使用。大多數的的球員會對某一打法非常精熟，在緊急狀況時會有第二個熟練打法。

1. 直板顆粒膠打法
使用這個打法的球員使用直拍握法，正手拍面是顆粒向外的膠皮。直板顆粒膠打法的球員通常在站在距球檯3英尺（大約1公尺）以內的範圍，所有球的觸擊點都很早，是在球彈跳的最高點或在球的上升期就擊球；以正手進攻為主，這類球員都有很強的正手攻擊，還有非常快速的側身步伐由反手轉成正手。直板顆粒膠打法就是要快速得分，對於球一彈起就回擊的打法非常熟練，快速回擊能減少對手反應的時間，進而產生時間壓力使迫使手出現錯誤，在1960~1990年代因許多中國的世界冠軍採此打法而非常有名，目前仍是一種普遍的打法。近年，直拍橫打技術的發展給予直拍反手擊球新的氣象，並解決原來直拍反手的弱點。

速度要件
手的速度 = 快
腳的速度 = 快
力量 = 大

傳統的優勢
• 快速的側身由反手角落轉正手位置。
• 強力的正手殺球。
• 有效的正手上旋對抗長下旋球。
• 從反手位置做加力推。
• 比賽時間短。
• 很好的發球與發球回擊。
• 敏捷，球一彈離桌面立刻回擊讓對手幾乎沒有時間去反應。
• 從正手轉反手很順暢沒有轉換時的弱點。

傳統的弱點
• 以反手接長的發球時質量不佳。
• 反手擋高的弧圈球時質量不佳。
• 被迫去回擊遠方正手的位置，這種打法要快速回復並防護反手位有困難。
• 對長下旋球的反手攻擊質量不佳。如果球員能使用直拍橫打的打法，這些反手位的弱點可能會消失。

2. 反攻型球員
這種打法的球員經常被比喻是一面「牆」，這種球員的打法是靠近球檯利用對手來球的速度與旋轉借力將這些再回給對手，它主要的擊球方式就是擋與反攻，而這些球的落點與穩定性經常會迫使對手發生失誤。這種打法風格通常僅是以上旋球為手段進入到反攻的回合，通常缺乏致勝一擊，雖然這在地方性的小比賽是種致勝方式，但它很少在職業水平的比賽裡出現。

速度要件
手的速度 = 快
腳的速度 = 中等
力量 = 小

傳統的優勢
• 有效的手部速度與擋球。
• 強力反手擋與反攻。
• 球員很少有輕易的失誤。
• 有能力去製造大角度的球去調動對手的位置。
• 有能力抵消球的旋轉去控制球的速度並且技巧性變化球的落點。

傳統的弱點
• 缺乏結實的力量。
• 對手能將球帶到距正手遠處的位置。
• 要以反手攻擊下旋球有困難。
• 對落在中線或反手位置的上旋高球回擊有困難。

3. 近檯防守型球員
這種打法是建立在靠近球檯位置執行切擋與推側旋，使用這種打法的球員通常都是使用一面為長顆粒或防弧膠皮而另一面為平面或短顆粒膠皮的球拍。這些球員採用抵消速度的推擋去削弱對手上旋攻擊與搓球的威力，接著他們會利用落點安排或上旋發動攻擊。近檯防守型球員是安排球落點的專家，但卻缺乏致勝一擊的力量。這種打法在年長的球員間很受歡迎，因為他們有非常好的手部技巧但卻缺乏有效的移動能力，因此必須讓對手的打法慢下來以達到自己想要的效果。

速度要件
手部速度 = 高
腳步度 = 低
力量 = 中等

傳統的優勢
• 從近檯執行非常穩定的推擋。
• 極佳的發球與發球回擊。
• 非常準確的正手攻球。
• 運用搓與擺短有效控制比賽時間。
• 有能力吸住對手強力球。傳統的弱點
• 沒有結實的力量。
• 對手可以打高的弧圈球到反手位。
• 對手可直接將球打到正手遠端的位置。
• 無旋轉的發球與搓球能迫使發生失誤。

4. 攻擊型的削球球員

攻擊型的削球球員被認為是最佳的攻擊者，他們能利用下旋去安排自己的攻擊機會，這類球員常使用一面是長顆粒膠皮而另一面是平面的球拍，他們會翻轉球拍去製造出多樣的防守與攻擊。現代的攻擊型削球球員在比賽時通常都具備強力的正手弧圈球與殺球，以及反手削球的能力。當對手出現任何沒有質量的回擊球他們隨即發動強力的攻擊，掌握第三板的機會。自從球的體積改成直徑40mm後，相較過去，攻擊型的削球手發展出一種幾乎每一顆正手回擊都是以攻擊為主，而反手則削出旋轉度非常大且與檯面非常接近的球。絕大多數使用這種打法的球員都會選擇反手拍面為長顆粒膠皮有助削球；正手拍面為平面膠皮，以利發動上旋攻擊。這種打法在職業水平的球員中仍是很受歡迎，但是它需要極大的體能，因此在地區性水平的比賽很少見；此外，要採用這種打法的球員比起其他打法風格的球員，需要花更多的時間在攻擊與防守的練習。

速度要件
手部速度 = 快
腳的速度 = 快
力量 = 大

傳統的優勢
• 擊球與旋轉上有很多變化會讓對手面臨很大的壓力。
• 優異的正手攻球與殺球。
• 第三板攻擊的絕對優勢。
• 很好的移動與體能。
• 強力的反手回擊使對手需消耗很大的能量才能執行連續的攻擊，這會迫使對手疲勞並發生失誤。

傳統的弱點
• 這種打法的的球員會變得沒有耐性並發生錯誤的攻擊。
• 當從削球轉換到上旋攻擊時步伐是個常見的問題。
• 處在壓力狀態下攻擊型削球球員的防守無法持久。
• 在壓力的情況下有太多的選擇反而造成不夠堅定。

5. 中檯弧圈型球員
採用這種打法的球員喜歡站在距離球檯約3~8英尺（大約1~2.4公尺）的位置擊球，他們擅長強力的上旋長球，而且正手反手的力量都很平均。在與另一位攻擊型球員對戰時，中檯弧圈球打者正反兩手都會使用；在與防守型球員對戰時，他會移動腳步並使用較多的正手弧圈。

在剛換成40mm的大球時對於這種打法風格有很大的影響，因為大球會使球的旋轉度降低，而迫使這類打法的球員必須在發球上更精準更有力度才能取勝，曾經以運用每顆球的旋轉去擊敗對手的光景已成為過去。這種打法的球員現在的打法是強調在每顆球的旋轉再加上速度。現代的比賽，這種打法風格更具動力並有著更快的致勝弧圈球，這種打法經常為個頭較高的選手所喜歡的，因為體型與身高是這種打法的最大優勢。

速度要件
手部速度 = 中等
腳的速度 = 中等
力量 = 大

傳統的優勢
• 正反手的力量平均。
• 有非常大角度與強力的回擊來對抗下旋球。
• 在與對手進行上旋對拉很容易控制。
• 左右移動很敏捷。

傳統的弱點
• 這些球員經常缺乏致勝的殺球。
• 在前進與後退的移動上較弱。
• 對手能將球回成正手的短球。
• 當靠近檯面時反拉的球較弱。

6. 凶狠弧圈型球員
凶狠弧圈型球員通常都是站在近檯的位置，並在球彈跳的最高點擊球以製造最大的力量與最快的速度。這是一種瞭解打法風格與技戰術以正手為主的打法風格，球員具備很強的爆發力與快速側身步伐由反手轉移到正手的攻擊。採用這類打法的球員都會以快速的上旋拉球試著在最短的時間內得分，他們通常都有非常優異的正手慢速弧圈與快速弧圈殺球。凶狠型弧圈打法者也能有大角的反手上旋，但通常都不是以反手得分。偶爾，這類打法的球員會向後退到中檯的距離，以正手反拉弧圈。凶狠型弧圈打法者有許多是世界比賽的冠軍，在各種水平中都能看到球員採用這種打法。

這種打法的球員在換成40mm的大球時適應狀況都很不錯，他們主要的適應調整就是發展出更強的前衝弧圈打法，並且是在很接近身體前方的位置起拍，這使得凶狠弧圈球前衝速度要比旋轉多。

速度要件
手部速度 = 快
腳的速度 = 快
力量 = 大

傳統的優勢
• 快速的側身從反手位轉換到正手位。
• 非常強力正手上旋的致勝分。
• 同時具備正手慢弧圈與快速弧圈。
• 穩定且大角的反手上旋。
• 穩定的反手反攻。
• 比賽時間短。
• 極佳的發球與回擊發球。

傳統的弱點
• 對手的球可能會打在球員身體中心線的位置。
• 球或許會被回到較遠的正手位。
• 前進與後退移動較弱。
• 缺乏反手反拉上旋的致勝一擊。
• 慢速與較重度弧圈可能會被回到凶狠型弧圈打者的反手位。

7. 全面攻擊型球員
在今天創新的桌球比賽中這是一種最新的打法，全面型攻擊球員通常具備非常好的手感，正反手的能力很均衡皆能執行各種攻擊性的擊球，在比賽時能隨時調整自己的打法去攻擊對手的弱點。

全面型的攻擊者不論在強力回擊或是簡單借用對手的力量將球回擊，都很順暢且均衡，這種打法的球員能在各種角度與任何距離打出多種的上旋攻擊。

速度要件
手部速度 = 快
腳步速度 = 中等到快
力量 = 中等到高

傳統的優勢
• 從正手或反手先發動強力攻擊。
• 有能力去製造各類型的攻擊球。
• 有能力去控制球維持在高速狀態。
• 使用側旋去控制球並擴大對手必須防的範圍。
• 在領先時打得很好。

傳統的弱點
• 當同時使用多種技術時可能會混淆，特別是在落後時。
• 可能被誘導成打得較柔和攻擊力不足而無法得分。
• 經常缺乏一個可對應中等高度的致勝一擊（平殺球）。

本文選自五南出版《桌球：邁向卓越》一書，結合李察•麥克菲導師的知識與經驗，為現代球員集結重要的桌球技術與策略。本書收錄如何將所學依自己打法風格的最佳握拍方式、基礎的擊球、以及製造球旋轉的正確方法，而後，配合熟練的步伐、發球、回擊發球、與各擊球的搭配建立核心技術。