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乒乓球运动中手腕的几种动作

发布时间：2013-6-24

在乒乓球运动中，手腕的运用是相当重要的，由于其动作幅度较小，变化隐蔽等特点，在实战中是否能运用好手腕就成为至关重要的一个问题，首先我们来看一下有关手腕动作的几个术语：     1，吊腕：正手进攻的时候，一般手腕应该稍微紧张一点，但基本和手臂是在一条线上的，如果你太放松了以至于手...

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王励勤：宁为玉碎　不为瓦全 
　　 
　　用正手接反手位短球时，打开击球拍面做好准备 
　　切实完成挥拍动作，使回球具有相当的威胁性，以求争得主动 
　　 
　　在不来梅世乒赛保持不败的中国男队头号主力王励勤，充分发挥了身为世界排名第一号选手的不凡实力。他以横扫千军的气势压倒所有对手，为中国男队获得团体冠军做出了极大的贡献。 
　　在该次大赛中，王励勤不断运用进攻性的接发球技术给对手施加压力，并据此掌握场上主导权的表现，给人以深刻的印象。在此，我们介绍他用正手接反手位短球的技术。 
　　王励勤在接反手位短球时，步法朝台前移动，并采取左脚在前的站位，充分做好了击球前的准备(图1—4)；然后，手腕向外撇，准备击球(图5)。通过手腕外撇，打开击球之前的拍形，这样既可以打对方的斜线，又可以在接触球的瞬间通过手腕动作改变为挑接对方直线。换句话说，这是可以根据对方动向瞬间改变击球线路的最佳击球姿势。当我们接发球准备用正手主动抢攻反手位的短球时，不妨有意识地模仿王励勤——在接触球前，手腕朝外撇打开击球的拍面。 
　　随后，王励勤保持着手腕外撇的拍形，接触来球的左侧(图5—7)。从图中我们可以清楚地看到：在重心从右脚向左脚转移的同时，他一直保持着稳定的下半身，然后用极有把握的动作将球顺势击向对方斜线。 
　　在这组连续图中，希望大家学习的最重要一点是：“切实完成接发球的技术动作”。从图7中，我们可以看到王励勤的左脚大步向前跨出，击球动作完成得非常明确。进攻性接发球时，需要完整坚决的击球动作，这样不仅能够增加回球的威胁性，更带有一股压倒对方的气势。 
　　对比一下自己的动作，是不是因为急于准备下一板球，而在还没有完成好击球动作之前，就开始还原了?这样不完整的击球动作，是无法打出具有真正威胁的高质量球的。即便是在处理台内球时，也能完整地运用进攻性的击球动作，才可称为世界级的高水平。 
　　 
　　 
　　吴尚垠：盯球更要盯人 
　　 
　　要进攻性地回接对方发出的正手位短球，向后引拍时预先抬高球拍的位置 
　　在自己的视线范围内预测对方动向，并选择最佳进攻线路 
　　 
　　吴尚垠用猛烈的正反手进攻，为韩国男队冲锋陷阵。在此，让我们来探讨他的挑接正手位短球的技术。
　　这组连续图，正是吴尚垠挑接正手位短球至对方中路的场面。图1—4，吴尚垠一边向前迈出右脚，一边迎球，请注意此时球拍的位置。吴尚垠判断出这个发球为不出台，在图4时，将球拍抬高到接近肩部的高度。通过引拍时抬高球拍的位置，利用其居高临下的优势，增加接触球时的威力。接下来，我们可别漏看了另一个要点：吴尚垠在球拍从上而下的过程中，前臂伸展，打开击球拍面，这样就在接触球之前制造好了可以打向任何线路的拍形(图5)。 
　　还有，请仔细观察吴尚垠此时的视线，可以发现在接触球之前，他一直都在盯球。盯球是为了更精确地判断来球的旋转。与此同时，世界顶级选手必定还会——看紧对方的动向，并据此选择最佳击球线路。 
　　吴尚垠在集中盯球判断来球旋转的同时，必定还将对方的动向也收在了视线之内。然后，一边用心捕捉对方的动向，一边选择最佳击球线路。 
　　在本组图中也是如此，吴尚垠观察着对手，并在转瞬之间，探寻着能够起到最佳效果的接发球线路。当判断出这个球挑接对方中路将会有效时，就充分地做好向后引拍的动作，然后准确地将球击向对方中路(图5-8)。 
　　为了切实地判断来球旋转，集中盯球很重要，但更进一步，要把对方的动向同时纳入自己的视线内，这样才能使自己的技术水平更上一个台阶。假如你曾遭遇诸如这样的局面——“虽然已经组织了进攻性的接发球，对手却早已侯着，反让自己挨了一记反攻。”那么，或许你需要更好地判断和预测对手的动向。因此，接发球时，要具有切实判断旋转并兼顾观察对手动向的意识，然后，还要提高自己选择最佳击球线路的决策能力。 
　　 
　　 
　　施拉格：声东击西的连环套 
　　 
　　击球时手腕固定，从肘部开始整个前臂发力回击来球 
　　先用身体朝向的假动作误导对方对来球线路的判断，再用不转挑球技术接发球 
　　 
　　以发球变化多端而著称的施拉格，接发球技术其实也同样五花八门。在不来梅世乒赛上，他所采用的接发球方式令人眼花缭乱，以至于不知道该选哪组图片来介绍才好!这次，我们从中选出并讲解其反手晃接对方短球的技术。 
　　面对对方发出的反手位短球，施拉格保持着安定的姿势，右脚向前跨出，身体迎球(图1—3)；然后，右肩前顶，右臂肘部斜向横置于身前，准备反手挑球(图4)。这张图处于接触球之前的瞬间，从姿势上判断，施拉格的上半身朝向对手(右手握拍)的正手位，因此，对手会以为施拉格的接发球将回直线。然而，施拉格突然将手臂向右一转，挑打的线路与对方的判断完全相反——球直奔对方反手位而去(图5—6)。 
　　请观察他这时的击球细节：施拉格从反手引拍至整个挑球动作完成，手腕基本保持不动。这样的击球方式，可以一石三鸟：稳定击球时的拍面角度、令回球带点下沉、令对方难以判断来球线路。 
　　成功偷袭对方反手位之后，施拉格快速还原侧身准备下一板(图7—9)，这完全符合“压对方反手则回球必定在反手位”的规律。而且，从对方的立场来考虑，看到施拉格的右脚已跨入台内，就会想“如果下板球给反手，施拉格不大可能用正手发力吧?”如此一想，自然会回球到施拉格的反手位，结果正中施拉格下怀。 
　　施拉格综合分析并预测到了对方的思路和球路，反手挑短后，立刻转为侧身进攻，赢得了非常漂亮的一分。 
　　借助击球前的身体姿势迷惑对方，预测随后的来回线路，给对手设下几重圈套，并由此成功得分——这就是施拉格充满智慧的接发球技术。 
　　 
　　 
　　格林卡：以时间换空间 
　　 
　　从摆短的姿势开始向后引拍，变为用近似于削球的动作接发球 
　　带侧下旋的接发球，用时间差令对方动作停顿、击球节奏紊乱 
　　 
　　身材并不高大的格林卡，却用充满力量的两面进攻让球迷们为主倾倒。在不来梅世乒赛上，格林卡仍然竭尽全力地正反手两面连续进攻，又一次深深地吸引了观众，令赛场为之沸腾。 
　　乒乓球运动中最有魅力的来回相持球，也是格林卡的最强项，而且，他还具备了通过接发球，形成对自己有利的来回相持球的能力。在这里，我们来看看格林卡的侧下旋撇接发球技术。 
　　格林卡在对方发自己反手位短球的时候，准备用正手接发球，并开始积极地移动步法，调整身体姿势(图1—3)。然后，先用似乎要摆短的节奏出手(图4)，接着却向后引拍，等球近身(图5)。像这样先用摆短的姿势再向后拉手、变化击球节奏的做法，可以扰乱对方节奏，使其步法迟滞。另外，不急于出手，等球近身可以更为精确地判断来球旋转，获得预测最佳接发球方式的时间。 
　　格林卡等对方来球非常靠近后，及时在有效的击球时间内，手腕朝外侧撇，用带有侧下旋的手法搓接发球，近似于削球动作(图6—8)。以肩部为支点，球拍向左方摩擦球，出其不意地占领了先机。在这一连串的动作中，左脚膝盖保持深度弯曲，起到安定身体重心的作用，这个要点值得我们参考。 
　　侧下旋接发球之后，展开为大刀阔斧相持的可能性极大。如此接发球，可称是格林卡为了最大限度地发挥自身特长而采用的技巧之一。 
　　 
　　 
　　王皓：动作虽小　要素俱全 
　　 
　　击球时控制好拍形，一边挥拍一边制造小弧线 
　　向后引拍时，肘部置于身体前方、手腕朝身体内侧弯曲 
　　 
　　当今世界乒坛的直拍横打第一人王皓，接发球时也同样积极地运用直拍反面进攻技术。在不来梅世乒赛上，他向世人展示了其用反面接发球的技巧。让我们从这组连续图中，对他的台内反面拉技术管窥一斑吧。
　　当对方发王皓的近台中路球时，他右脚向前移动步法迎球(图1—5)，然后，肘部置于身体前方、手腕朝身体内侧弯曲，这样的引拍动作，确保了使用反面打法所需要的空间(图6)。要从这样一种独特的姿势起手，很好地完成台内反面拉接发球，需要提高手腕的柔韧性。 
　　王皓就是从这样的引拍动作开始，抓住来球到达最高点的时机，以肘部为支点，用直拍反面拉球至对手(右手握拍)的正手位(图7—8)。我们可以推测出王皓的击球方式：用击球的拍面，向前上摩擦球的左后部。
　　直拍横打选手在运用台内反面拉技术时，正确的全身动作十分重要。相对于接触球前的上半身稍稍前倾(图5—6)，击球之后上半身基本呈直立状态(图7—8)。这是因为在击球时，使用背部肌肉，上半身向后出力了的缘故。 
　　对台内球使用反面拉球技术时，必须向前方用力。为此，王皓利用了身体朝后时所产生的反作用。也就是说，身体朝后用力的动作，其反作用力正好用于向前的挥拍动作上。 
　　另外，还希望大家能够注意到动作完成阶段球拍的动向。王皓在击球之后的顺势动作中，一直下压控制着拍形(图8)，这个动作在台内反面拉球技术中必不可少，它是整个动作完整性的一部分。 
　　台内反面拉球时，假如球拍径直朝上挥出，将会出界失误或是回球弧线偏高，而且也难打出高质量的球。在此，王皓为了保证接发球既有一定威胁又不致出界失误，在做击球之后的小弧线型顺势动作的同时，特别注意了控制住拍形。 
　　用直拍反面拉球处理台内发球时，要像王皓那样控制好拍形，挥拍时制造小弧线。击球时，有意识地给自己心理暗示——“控制压住拍形”、“制造小弧线”，是非常重要的。 
　　 
　　 
　　柳承敏：亡羊补牢　未为晚矣 
　　 
　　即使在判断对方发球的长短时出现错误，也临危不乱 
　　在必须回球的短暂瞬间内，决定最佳对策 
　　 
　　
　　接发球时，非常重要的一点是：准确判断对方发球的长短。但对于将出台的微妙长度的发球，很难保证自己的判断百分之百准确无误。即使是世界顶级选手，也会有长短判断错误而马失前蹄的时候。 
　　在此，我们通过学习柳承敏的接发球技术，可以找到接发球长短判断失误时的应变之策。 
　　柳承敏在接发球时，一边判断来球一边积极移动步法为主动进攻作准备(图1—4)。请特别留意：当判断对方的发球为反手位偏短的球时，柳承敏大幅度地移动步法侧身、左脚完全踏入球台端线以内。在击球前这样坚决地将身体移动到最佳位置，可以在保证高质量回球的同时，给对方以很大的心理压力。 
　　接着，柳承敏判断对方的这个发球出台，便开始向后引拍准备拉球(图5)。但实际上，对方的发球比柳承敏预想的短。于是，他立即抬高向后拉开的手臂，转为对付台内球的姿势(图6—7)。 
　　一般选手在遭遇类似场面时，往往会因为对来球长短判断失误，而慌慌张张地急着对付。但柳承敏处理球的方式却是沉着冷静：当判断出无法拉球进攻时，迅速将球拍从准备拉球的较低位置，抬高至处理台内球的位置上，并向前迎球。而且还在这瞬息之间，一边观察对手的动向，一边考虑最为有效的接发球技术和回球线路。 
　　在此，柳承敏在身体重心稍稍有些不稳的情况下，仍然能够沉着地用搓接发球的拍形，拍面朝上，半推半挤地制造出不转的回球，偷袭对方的正手位(图8—9)。 
　　柳承敏此时的对手，是步法很快的王励勤。但是，这个接发球却成功地偷袭了王励勤的正手空当，并直接接发球得分!从这里，我们可以欣赏到柳承敏快速绝决的判断力和应变力。 
　　如果你在判断对方发球的长短时出现了失误，毋须慌乱，只要像柳承敏这样迎前靠近来球，一定会发现从判断、移动、变换到实际接触球，其实仍有相当富余的时间，在此期间，还可以选择最佳的接发球方式。
　　
《 乒乓世界 》2006年第07期

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Ma Long Vs Kenta Matsudaira: Final 2 [Asian Championships 2013]

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