桌球運動要鍛練的肌肉還真不少，其中和軀幹旋轉 (正手) 有關的，主要集中在髖骨附近的核心肌群，其中的 髂腰肌 ( 鼠蹊部 ) 也是很重要的一塊...
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- 1月 26 週五 201810:04
髂腰肌症候群 --> 髂腰肌 伸展
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