棒式(Plank) --  平板支撐

運動最重要的腰,臀, 腹...等肌群

都可以用此動作鍛練!
 

 

「棒 式 撐 體」的圖片搜尋結果

 

文章標籤
全站熱搜
創作者介紹
創作者 桌球小子 ~^^~ 的頭像
桌球小子 ~^^~

桌球教學, 桌球教練技研所

桌球小子 ~^^~ 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(713)