手腕和肩膀兩個關節的韌帶, 是打桌球時手部動作重要的兩大環節, 平時應多作拉筋動作, 將此兩韌帶練得更柔軟強軔... http://v.youku.com/v_show/id_XNTQ5MjcyMDA=.html...