- Dec 07 Sat 2019 16:18
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大安社大 寒假桌球班 ( 週四晚 ) ~^^~
- Jan 25 Mon 2016 15:18
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2016 桌球冬令營 暖身與手感訓練
桌球步法訓練
横拍握法
https://www.youtube.com/watch?v=Nb_bWNS2Ijc&list=PLEGEgaidc7-2ajOByb-t_7jV0WIb1LzMV
- Dec 22 Sun 2013 05:45
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2015 桌球冬令營 ( 暨寒假特訓班 )
- Jan 25 Fri 2013 04:29
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大學生正反手弧圈寒假特訓課程
Jeff - 長庚醫學系也是建中的 ( 南區學生中建中和台大的比例還蠻高, 去年也是左手的是台大法研所小杜 )
打了二年多, 正反手弧圈都練得不錯, 但也都有一般的常見問題 :
1. 偏食 -- 偏重正手
正手的力道原本就是反手的二三倍, 加上訓練及打法再太偏正手, 就會造成相持及變線時之正反銜銜接問題 ( 此狀況在左手選手中更常見 ) , 桌球是個講求各方面平衡的運動 , 太偏重一邊就容易出現罩門; 這很容易測試出來, 就是分別對正反手作切切拉, 反手拉下旋的基本功兩邊一測就比較出來了...
這種情況在太求速成, 基本功不夠紮實的狀況尤其常見, 因為練正手比賽容易得分, 常久以往, 反而變成刀板打法直板化. 其實在世界桌壇前幾年, 還有 " 得反手者得天下" 的說法, 像莊智淵, 先天條件差, 正手不夠爆, 他就苦練世界第一速的反手, 才在新人輩出的全球桌壇屹立多年.
- Jan 23 Wed 2013 05:46
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大一生寒假特訓課程 ( 桌球冬令營 )
這是今年寒假的一位新學生 George , 淡大一年級, 高中時已有二年之基礎訓練, 基本功已練得很不錯, 左手打近台快攻 ( 我專門訓練左撇子, 去年有位台大法研所的左撇子, 正手弧圈拉得很漂亮 ^^) , 特點是反應和移動變線快速, 這是年輕球員的特色, 體力充沛, 很有跑動之意願, 這是打球的重點概念.
他的正手攻沒問題, 但反手推撥彈要再加強, 因為這可是反手近台及台內重要技術, 也是反手技術的基礎 ( 一般說來左撇子的反手較弱, 又得一例證.. >< ) 因為又是打近台快攻, 反手要先練動作最小的推撥彈帶, 節奏才上得來.
然而正手退台了, 就要拉弧圈, 靠旋轉製造殺傷力. 這也是基本功.
再來就是器材的配置, 和去年夏天長庚醫學系的大一新生 Jeff 一樣, 現在的年輕球員對器材都沒太多的研究, 有時膠皮都打了一年半載氧化嚴重了還沒換, 這當然嚴重影響技術的發揮; 所以他打了我的板子後直呼好打, 馬上就配了把新拍. ( 桌球新手姿勢還在固定期, 要是配置不當, 打不出球質, 再加上發力結構不佳, 球就會越打越怪了.. )
George 是小提琴配兩面 MarkV, 小提琴是手感很好的板子, 特色是輕薄, 反手先不提. 正手配 MarkV 適合中台弧圈打法, 但近台快攻, 就得灌膠才能發揮威力, 不然怎麼打都覺得打不出質量... ><
所以我給他的建議是正手要換一張蛋糕海綿的膠皮...
- Nov 29 Thu 2012 10:38
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桌球冬令營 ( 暨 寒假特訓班 )
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