一. 步法的关键问题
（1）含胸收腹，曲膝提踵，膝盖微弯，保持弹性；
（2）身体稍弯腰前倾 ，重心稍在前脚掌上；
（3）身体迎球，同侧脚追球踩点，异侧脚蹬地跟上；
（4）重心快速迎球转移！以腰带手，舒而不缓，疾而不乱；
（5）抢占合适的击球位置，保证身体重心的平衡；
（6）充分认识乒乓球“三分手法，七分步伐”的至关重要性，做到手步同练。
二. 术语的说明
（1）同侧脚和异侧脚
来球落在你身体的右边，此时你的右脚就是同侧脚，你的左脚就是
异侧脚；来球落在你身体的左边，你的左脚就是同侧脚；你的右脚就
是异侧脚。
（2）迅速上位
身体快速运动到适宜的击球位置。
三. 简单步法介绍
（1）含胸收腹，曲膝提踵，膝盖微弯，保持弹性；
（2）身体稍弯腰前倾 ，重心稍在前脚掌上；
（3）身体迎球，同侧脚追球踩点，异侧脚蹬地跟上；
（4）重心快速迎球转移！以腰带手，舒而不缓，疾而不乱；
（5）抢占合适的击球位置，保证身体重心的平衡；
（6）充分认识乒乓球“三分手法，七分步伐”的至关重要性，做到手步同练。
二. 术语的说明
（1）同侧脚和异侧脚
来球落在你身体的右边，此时你的右脚就是同侧脚，你的左脚就是
异侧脚；来球落在你身体的左边，你的左脚就是同侧脚；你的右脚就
是异侧脚。
（2）迅速上位
身体快速运动到适宜的击球位置。
三. 简单步法介绍
