桌球教學, 桌球教練技研所

把對手掛在牆上  ^^|

美國桌球戰積不行，但真是很會作生意... ^^|
看了我都想去... 
 

 

 
ITTF(International Table Tennis Federation，國際桌球總會)世界排名積分計算規則新制上路，1月排名德國奧洽洛夫(Dimitrij Ovtcharov)、中國陳夢生涯首度登頂球王、球后。臺灣一姊鄭怡靜排名由第12升至第7，此外有多名女將陳思羽、鄭先知、林家瑄、王意如、劉馨尹、劉昱昕、黃郁雯等都寫下生涯新高；男子廖振珽最搶眼，從第77升至第45，也是生涯新高。
 
以往積分計算分為等級分(Rating Points)、紅利分(Bonus Points)，前者視交手雙方排名而定，排名高輸排名低會扣分；後者則只看在賽事中取得名次而定。新制取消等級分，只計算過去12個月選手最佳8站取得紅利分，不滿8站者則所有參賽成績都算。此外，球員若要退休必須提交申請，超過12個月未出賽球員將暫時從榜單隱藏，另外新增球員個人、搭檔雙打排名。
 
新制將相當不利於選擇性參加大賽的中國選手，以往頂尖選手如馬龍、丁寧等通常只在ITTF最頂級6站超級系列賽挑4站左右參加，次級主要系列賽潛規則是看主辦國與中國交情，但無論如何他們都極少打超過8站。
 
最大獲益者則被認為是各年齡層人才儲備數量最充足日本，此外新制對頂級選手參賽數量要求多，或許有利於吸引贊助商投入世界巡迴賽，提高桌球賽獎金與職業化程度。

 
ITTF(International Table Tennis Federation，國際桌球總會) Youtube頻道選出 2017年度10大好球，日本左手怪傑丹羽孝希最神，單打入選第1、4名，雙打搭檔吉村真晴也入選第2。
去年年度最佳球丹羽孝希展現高超手感和擊球路線選擇創意、靈氣，對中國方博，在反手接發球後幾乎原地不動，正手直線接反手斜線，最後反手直線取分，十分精彩。
丹羽孝希經常有超越常理好球，思路也和一般選手不同，不過體力和穩定性被認為是致命傷。他1月最新世界排名第6，是日本一哥。(王毓健／綜合報導) 

許昕和他打到丟拍子 ... @@
這場等於是全球最佳左手 ( 一橫一直 ) 大對決... 
直板有很多側身爆挑, 所以也很多撲身救球... @@

「當考試取代故事，孩子少了他的創造和想像能力，這會蠻嚴重的。」如果曾經參與洪震宇老師的說故事工作坊，或者聆聽過他其他講授的課程，對這句話的感觸可能更加深刻；他的授課對象多是尋覓各種意義的成人，包含希望找回或激盪自己創意能力的學員。

曾策劃天下雜誌台灣319鄉專輯，著述風土和節氣飲食書籍，目前致力推動在地小旅行，同時是品牌顧問，也是偏鄉小校聯盟諮詢委員的洪震宇，跨領域創意結合社會、文化、商業，帶動地方人情風情，也成為自己獨特的職業。因為工作與生活的緊密關聯，連帶兩個女兒的成長過程也跟著爸爸到處旅行、和不同城鄉的人相處、認識當地的食物…，豐富的生活體驗累積為孩子真正的故事。洪震宇：「應該要還給孩子天真、原本就是很簡單的生活。我女兒打桌球，將來她一定會講她打桌球的故事。」
打桌球比學英文重要
為人父母擔心孩子輸在起跑點的英文學習問題，洪震宇看得遠遠的，「從二十年後回推，孩子最記得什麼事？不可能是學英文啊；打桌球的高潮起伏、哭泣、學習、最難忘的…，才會是人生經驗可以拿出來分享的回憶。」大女兒倩耘起初對桌球沒有太大興趣，爸爸播放網路影片讓她了解後，她開始覺得桌球很好玩，不到半年便選上學校桌球隊，持續練習和參加比賽。
升小二前的暑假時光，倩耘上下午都在打桌球，接著跑操場、交互蹲跳練體力，爸爸覺得藉此她可以觀察到身體的運作，比起學英文有趣，也因為桌球隊的關係孩子認識很多學姊。「她的生活領域會從原本的同學之間多出一些學姊朋友，大家因為喜歡桌球或是喜歡與這一群人在一起而打桌球，等於打開了人際的關係；認識的人不會是因為功課或同學，而是我們有了其他共同的學習，這是很好的。」

某天桌球隊的練習提早結束，家人等待著倩耘一同外出，但她向爸爸媽媽說要先和大家一起跑完二十圈小操場再走，讓爸爸留下深刻的印象，「她主動的有團隊意識，她有功課要做，她會把它做完，這個過程就是體會，你跟她講很多道理，還不如讓她自己慢慢發現。」今年九月倩耘參加人生第一場桌球比賽，因為沒有過參賽經驗，擔心自己會輸，爸爸卻告訴她「妳一定會輸啊，因為教練說妳一定要輸好幾年才會慢慢成長，妳沒體驗過怎麼會知道。」
父母都希望兒女在人生路上能不要有太多挫折，但洪震宇認為這是必經過程，打桌球正是具體的例子，當同學在考試補英文，孩子卻能透過打桌球認識人生，「對手是隊友也是敵人，可是你們可以互相學習；然後遇到一位老師，可能是兇悍的，不過對你是好的，他的教學方式也許和別人比較不一樣，你會去思考他背後的原因是什麼。這件事情很重要，到大小學校和不同年齡的人對打，你要知道什麼是規則，發揮你的能力…，它就是一個故事的旅程。」

洪震宇激勵女兒把害怕拋在腦後，勇敢去比賽，他認為惟有這樣孩子才會知道什麼是輸、什麼是生活當中的現實。「輸贏可以讓它自然而然在生活當中發生，而不是只有考試的分數，輸了只要好好努力、好好觀察對手，可能有一天會慢慢贏回來。」其實在教練鐵的紀律磨練下，從小自我要求高且貼心的倩耘已默默內化一些道理，小小年紀的她曾和爸爸說過「如果教練不兇我，就表示他不重視我了。」
在爸爸的支持與陪伴下，桌球故事一點一滴醞釀倩耘成熟的心智。洪震宇：「故事其實有一個結構，從各種東西方的神話或從故事來說，都會有一個召喚，意外的挑戰和召喚，吸引人、鼓勵你要去改變；過程中遇到很多挫折和挑戰，如果你能逆轉它，就繼續往下走，逆轉不了就停下來，最後你又回到原點。過程中你才會發現什麼是有趣的、是真實的，所以一個人的快樂和自信不是天生的，不是一開始就一直快樂，那是假的，他一定經過挫折、歷練，找到真的他發現的事情，才往下走。」
快樂、自信、包容，是洪震宇希望孩子擁有的能力，「這世界上不是只有你一人，你的快樂和自信一定來自於人與人的相處，你不能扭曲自己，而且要能包容他人，否則會活得不快樂。能夠包容自己也包容別人、以正面態度面對事情，才能有自信面對自己的人生。」他強調，這件事很不容易卻很重要，人生觀的開闊不是天生的，同樣是一個故事的旅程。

靜下心，把故事的體質找回來
故事是人生持續不斷的進行式，但許多孩子的演講或作文題材，不約而同描述「我的爸爸媽媽或爺爺奶奶…」跳脫不出有限的生活經驗。然而說故事的關鍵，其實不只是「說」，在故事人洪震宇眼中，首要是培養孩子有「傾聽」的能力，「透過訪問或詢問，去找到一些故事，產生一些生活經歷，而不是很空洞的講一個理念或超越他現在生活經驗的題目，或是運用華麗的詞藻，卻不清楚意義，那樣是空泛的。不如從生活經驗當中去尋找，比方『回家的路上我會遇到那些人事物…』，培養孩子的觀察能力，關心生活周遭細節。」
洪震宇有感而發的想到兩個正在學習桌球的女兒，假如有一天倩耘和廷廷分享她們的故事，會是打桌球的訓練過程、怎麼緊張的、如何贏如何輸的、怎樣努力的…，這是她們親身體會的故事；如果她們每天只是考試和上安親班，真的就沒了故事，也會覺得枯澀。這樣的安排，除了身為父親的用心，另一半的支持也相當重要，太太選擇成為全職媽媽，不僅關心食安問題、自家做菜帶便當，也計劃與孩子在家自學英文；夫妻兩人分工、分配時間陪伴孩子，保持家庭的步調和安穩。

回想起讀繪本給孩子聽的共處時光，他提醒大人們說故事前先將心情放鬆，「要先靜下心來，你本來就擁有故事能力，但因為重視考試之後，故事能力跑掉了，等到有一天不用考試的時候，開始想看點閒書，才又將故事的體質找回來了。所以要把很多事情放掉，回到純粹，和孩子說一個有趣的故事或繪本，或者重溫兒時聽到的有趣故事。」他引領孩子喜歡閱讀，從不同的世界去體驗，不是只有念書這麼狹隘；有時也讓孩子反過來說給爸爸聽，鼓勵孩子用自己的話講出來，可以表達想法而不只有聽而已。
大女兒大班時期，洪震宇曾到女兒班上說故事，他帶了一個佛手瓜，孩子們以為是芭樂，還帶了黑糖讓女兒發給同學嘗嘗；透過食物和有趣的照片投影，描述自己帶大家去旅行的事情，小朋友們很快就能意會倩耘爸爸的工作性質。面對專注力可能不到半小時的幼兒，他的通則是「人的注意力有限，要如何快速吸引到他，你一定要靠說故事，有畫面、有各種方式讓人覺得有趣，才能夠說你要表達的事情。」

經歷不同事物，才能接受不同想法
因為工作與旅行的連結，洪震宇帶回家的禮物經常是百香果、醬油、蜂蜜…具有故事的作物和食材，孩子的生活因此增添不少趣味事。他演講及探勘的地點，常常是只有當地人才會知道的有趣行程，比方馬祖、恆春、花蓮富里的社區…，孩子跟著到不同地方住宿、嘗試各種食物，自然也和當地小朋友玩在一起。
令孩子難忘的台東三仙台比西里岸部落，有漂亮木作羊和幾米的作品可遊賞；爸爸在工作的時候，兩姊妹在廣場嬉戲，和阿美族小朋友更是熟絡了起來。由洪震宇規劃的高雄甲仙小旅行，有農作體驗、美食品嘗和拔河賽等活動，親子也因工作關係順帶同遊了三次。而滿載全家幸福回憶的日本瀨戶內海藝術季，是洪震宇難忘且推薦的國外景點，搭著小船飄遊不同小島，欣賞自然景色的稻田與海，也看看當地人如何藉著藝術與旅行找出生活的方向。

洪震宇覺得孩子從小到大需要經歷不同的事物，才能夠具備接受不同想法的能力；透過旅行，是好好體會、觀察，以及和他人相處的時機。不少孩子出門會依賴的電子產品，洪家兩姊妹早已養成習慣，出遊不會覺得需要那些東西，因為電視和平板只有親子共賞或學習時才會發揮作用。「我希望她們和爸爸相像的是表達和想像能力，因為任何學科就算畢業也不能保證你有這些能力；想像和表達可能需要花很多時間去體會，但卻是生存上蠻重要的能力。」活潑俏皮的小女兒廷廷，旅行中常對人感到好奇、喜歡四處觀察，有時入神還會忘了吃飯，已顯現和爸爸一樣的田野調查特質。
無論工作時身處何處，想著兩個女兒的笑容就是洪震宇最好的陪伴。「記得第一次看寶寶超音波，醫師說明畫面中閃動的點是心跳時，我當下落淚，那是生命，好像我和孩子已經有了緣分，從此之後心就被她綁住了，那是很微妙的。」爸爸的角色讓他體悟到生命存在的重量感，是愛也是責任，不能求回報，但求在可以培養她們的階段，幫助孩子成為快樂有自信的人，這是屬於他們彼此的親子故事。

 
 
The world's best young ‪#‎TableTennis‬ players were put through their paces in Shanghai during the 2015

 
The childhood of table tennis masters
 

 
 
wow... 長城真是有實力!    ^^

 
20150220-7 2015明星環台踢館賽