- Jun 12 Tue 2012 17:43
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刀板左右擺速中的常見問題
- Jun 06 Wed 2012 10:15
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唐建軍桌球 左右不定點擺速--判斷練習
- Jun 06 Wed 2012 10:12
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張怡寧教學片の左右擺速練習
- Jun 06 Wed 2012 09:49
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左右摆速的三个基本套路练习
1、推挡（或反手攻）转正手攻的衔接练习。
双方在连续推或反手攻的情况下，由一方先主动突然把球调到正手，然后双方采用正手连续攻，再把球调到反手，如此循环，一定时间后交换主动变线的一方，这样的练习也称两斜的练习。
开始练习时力量可以小点，关键是要判断好落点的变化，有效的练习是看正反手转换的那板球是不是衔接得上。
要求控制好身体的重心和处理好不同击球动作之间的转换。熟练后可以采用中等程度的力量练习。
双方在连续推或反手攻的情况下，由一方先主动突然把球调到正手，然后双方采用正手连续攻，再把球调到反手，如此循环，一定时间后交换主动变线的一方，这样的练习也称两斜的练习。
开始练习时力量可以小点，关键是要判断好落点的变化，有效的练习是看正反手转换的那板球是不是衔接得上。
要求控制好身体的重心和处理好不同击球动作之间的转换。熟练后可以采用中等程度的力量练习。
- Jun 06 Wed 2012 09:47
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步伐与左右擺速 - 蝴蝶乒乓球教學片 9
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