1. 反手握拍
1. 手腕內收 ( 拉筋 )
2. 反手利 ( 拍肩略偏食指 )
3. 大姆指壓在拍面, 也有利反手。
4. 肘靠身穩定性高，離身力量大。
2. 反手撥球 -- 攻防轉換, 撕彈並用
桌球反手的技術，是比正手來得多元化，有撞擊為主的彈，也有打磨為主的撕，但都有一個訓練的基本順序，就是一定要先練好推擋 ( 讓球有一定的速度)，再練推撥 / 彈 / 橫撥 / 撕 / 最後才是弧圈，也就是有一個訓練的體系，必須 step by step無法速成；最常見到球友還推不好，就想練撥，或是撥不好就拉弧圈，或是搓擺沒練好就練擰…
反手撥球是反手技術的重要基礎，可作隨時作攻防轉換，也可視需要撕(磨)彈(撞)並用，基本上練好一手反手撥球，就可以 cover 反手絶大多數的來球，對方發力就防或推，下旋球就撥，上旋就撕，高度夠就彈 ( 推彈一同個點在上升後期, 撕在上升前期。小學生因為矮，會抬肘撕...)
所以要練好反手弧圈 (近中台)前，要先練好反手撥球(近台)，因為刀板離台越近越難發力，所以要先將近台球練好，有了撥球的基礎，再練退台的弧圈才能發揮。
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1. 孔令輝 反手快撥 ( 直線 ) 30:15
从图片中我们可以看出，孔令辉的反手拨球是先将手腕内收，略屈腕，向贴近腹部的位置引拍，此时肘部略向外支出，来球至高点期时，向前迎球，板型和手腕相对固定，以肘部为支点，迅速向前上方挥拍，将球击出，此时拇指控制板型，以调整击球线路变化。
我们业余球手应加强反手拨球的训练，最好是拨两点让对手练两点攻，这样可以加强我们控制拨球的稳定性和线路变化的训练，以便在实战中应用！
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撥拉撕快帶 VS 推擋彈攻
桌球反手技術比正手多而複雜, 主要分為磨擦多, 和撞擊多兩大系列 :
1. 撞擊系列 : 主要用於近台 -- 速度快, 力量大, 旋轉稍
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反手快撕与拨球技术不同，各有特点，下面分别列出他们的各自技术要领，然后再作分析：
横拍反手快撕技术的动作要领：
站位：根据来球的线路，靠近球台。
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身體超越器械是田徑運動中任何投擲運動的一條規律，主要目的是加大動作半徑，增大器材出手時的速度。乒乓球運動中，超越器械的動作在反手發力拉、打時同樣存在。
為什麼在反手拉、打中存在而沒有涉及到正手的拉、打呢？因為正手引拍的動作半徑已經達到了最大限度的動員身體各個部分參與擊球的基本要求，關鍵是我們能不能夠將力量從下至上順勢傳遞到球拍上去。
而反手，由於是持拍手在非持拍手一側運動，中間由於有軀幹的存在，而不可能像正手一側那樣，具有引拍的空間優勢。反手引拍時，只能由軀幹的轉動和腰部的收腹來騰出一個有限的空間位置，加上肩關節對上肢骨的加固作用和軀幹的阻攔，也決定了反手位引拍幅度不可能更大。
在這樣的特定狀況下，要增大反手的擊球力量，就必須從充分利用骨槓桿的作用著手，當引拍完成後轉換成擊球動作時，上肢牽引肘關節迅速前移，出現明顯的領肘動作，這就是超越器械的動作，實際上就是將肘關節迅速前移，將以肘關節為支點的力臂增大，形成以肘關節為中心的鞭打動作。因此，反手的發力重點和難點就在你能不能更好的掌握肘關節前領、超越器械和充分發揮前臂骨槓桿的作用。
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乒乓比賽 (2)