波尔的正手拉球在挥拍初期就有一个肘部先向后在向前的小动作，不注意可能观察不到，这其实是肩
部运动的结果，即波尔的正手位拉球在挥拍初期有一个向后扳肩的小动作，这也很难观察到，换一个
角度可以看的清楚一些。不要小看这个小动作，扳肩在所有投掷运动中都是重点强调的，这样可以防
- 12月 25 週五 201506:12
拉球質量提高
波尔的正手拉球在挥拍初期就有一个肘部先向后在向前的小动作，不注意可能观察不到，这其实是肩
部运动的结果，即波尔的正手位拉球在挥拍初期有一个向后扳肩的小动作，这也很难观察到，换一个
角度可以看的清楚一些。不要小看这个小动作，扳肩在所有投掷运动中都是重点强调的，这样可以防
- 5月 13 週二 201406:55
教你如何做到发力集中
很多球友打球，感觉浑身的劲儿都使出来了，可球上台后没质量，被人轻易一板防回来；
另外有些好学的球友打完球经常会求高手指点，高手们就会说：发力不集中。
要害是点到了，但是还是没长进，因为自己不知道怎么才能做到发力集中。
下面，结合自己的实践，说一下体会，希望还在这个阶段苦苦挣扎的球友早日脱离苦海。
一、发力集中的前提是——会发力。
1、发力得有前奏，就是步伐要到位，很多人的步伐很烂，移动和准备的意识都没有建立起来，甚至站那不动，也要谈发力集中，我认为那是假集中。
- 3月 12 週一 201221:52
乒乓球---力量篇(国家队李晓东教练)
乒乓球---力量篇(国家队李晓东教练)
说到力量，中国的球迷朋友可能自然而然就会想到王励勤。的确，横板两面进攻型打法原本是从欧洲引进的，欧洲人凭借人高马大，擅打相持，反手比较好，形成了其自有的一套模式.
而王励勤通过借鉴、融合，在孔令辉、刘国正之后，最终达到了洋为中用，形成了自己的一套新体系——有变化，也有细腻之处，稳定性比较高，更有实力。而这实力，尤其体现在力量方面。那么，如何才能像他一样做到“力拔山兮气盖世”？
说到力量，中国的球迷朋友可能自然而然就会想到王励勤。的确，横板两面进攻型打法原本是从欧洲引进的，欧洲人凭借人高马大，擅打相持，反手比较好，形成了其自有的一套模式.
而王励勤通过借鉴、融合，在孔令辉、刘国正之后，最终达到了洋为中用，形成了自己的一套新体系——有变化，也有细腻之处，稳定性比较高，更有实力。而这实力，尤其体现在力量方面。那么，如何才能像他一样做到“力拔山兮气盖世”？
1
乒乓比賽 (2)