桌球教學, 桌球教練技研所

這是今年寒假的一位新學生 George , 淡大一年級, 高中時已有二年之基礎訓練, 基本功已練得很不錯, 左手打近台快攻 ( 我專門訓練左撇子, 去年有位台大法研所的左撇子, 正手弧圈拉得很漂亮 ^^) , 特點是反應和移動變線快速, 這是年輕球員的特色, 體力充沛, 很有跑動之意願, 這是打球的重點概念. 

他的正手攻沒問題, 但反手推撥彈要再加強, 因為這可是反手近台及台內重要技術, 也是反手技術的基礎 ( 一般說來左撇子的反手較弱, 又得一例證.. >< ) 因為又是打近台快攻, 反手要先練動作最小的推撥彈帶, 節奏才上得來. 

然而正手退台了, 就要拉弧圈, 靠旋轉製造殺傷力. 這也是基本功. 

再來就是器材的配置, 和去年夏天長庚醫學系的大一新生 Jeff 一樣, 現在的年輕球員對器材都沒太多的研究, 有時膠皮都打了一年半載氧化嚴重了還沒換, 這當然嚴重影響技術的發揮; 所以他打了我的板子後直呼好打, 馬上就配了把新拍.  ( 桌球新手姿勢還在固定期, 要是配置不當, 打不出球質, 再加上發力結構不佳, 球就會越打越怪了.. ) 

George 是小提琴配兩面 MarkV, 小提琴是手感很好的板子, 特色是輕薄, 反手先不提. 正手配 MarkV 適合中台弧圈打法, 但近台快攻, 就得灌膠才能發揮威力, 不然怎麼打都覺得打不出質量... ><

所以我給他的建議是正手要換一張蛋糕海綿的膠皮... 

      至於訓練的菜單如下 : 

1. 1.         正手弧圈

1. 1.         前冲弧圈球: http://www.youtube.com/watch?v=6AlTgHPERT4
2. 2.         動中打 ( 前後步法 ) : http://www.youtube.com/watch?v=3tQrLZa11Jg
3. 3.         拉下旋 : http://www.youtube.com/watch?v=gVOU6fNu-Gg
4. 4.         發球搶攻組合 : http://www.youtube.com/watch?v=9PTokSLdW6
   5.       內弧王孔令輝 : http://www.youtube.com/watch?v=qEr0rsNEyiQ&feature=share&list=PLC35562D95DF87E75

1. 2.         反手撥､彈

1. 1.         反手撥球 : http://www.youtube.com/watch?v=I-StN_tPL6M
2. 2.         反手彈擊 : http://www.youtube.com/watch?v=gVOU6fNu-Gg

1. 3.         正反手技術結合

1. 1.         反手撥正手拉 : http://www.youtube.com/watch?v=G9NovFhIeEI

                1. 近台 -- 反手撥正手拉

                2. 中台 --反手拉正手拉