本月起開始 2012 的桌球夏令營, 今年又是奧運年 ( 年初又有林書豪, 陳偉殷... ^^ ) 運動的風氣也是更盛於往年, 所以桌球教室裡一大早開始就人聲鼎沸, 直至深夜...

夏令營由於時間較長, 一般有幾個學習桌球的重點, 初學, 進階, 重點訓練...


昨天就有個初學者問了一個很好的問題, 就是練基本功時, 為何不能太用力 ? 

我就詳細和他解釋, 桌球有攻擊與防守, 經過系統訓練後, 會確切判斷攻 ( 發力 ) 防 ( 減力 ) 所運用的時機, 因為不可能永遠都是你在攻擊, 基本上你發球就是準備要攻擊, 接發球時就要防守, 就像籃球也有攻擊與防守, 各有不同的技術. 


一般在學校裡打, 很多人只想起板發力 ( 70% 力道以上 ) 攻擊, 所以雙方都發力檢球機會就高啦... ( 他也說是 ~~~ )

所以桌球系統訓練, 會有完整的訓練法, 學習發力結構, 力道的控制與運用時機, 在一般練球時, 力量大概只會用上六到七成, 因為初學者主要是訓練姿勢, 並且固定, 在控球沒有穩定前, 力道不能太大, 否則就會降低控球的穩定度;  對初學者而言, 控球是最重要的...


Tony 同學聽了之後, 有聽進去, 開始練習輪流作大擺幅的發力和小擺幅的減力, 果然控球穩定許多, 球也變的比較聽話. 他也覺得很有趣  ^^... 


( 所以很多打球者, 許多只是觀念問題, 而非技術問題; 要是一直要求都作不到的話, 才比較是技術問題... ) 
 

我說 : 這才是打桌球的樂趣, 就是把球打到指定的位置, 而非只是一直 outside 撿球都比打球多了... ><

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