桌球教學, 桌球教練技研所

台內技術為近年桌球技術發展重點, 應用時機主要在於接台內 ( 不出台 ) 短下旋球 ( 第二板 ),

主要功能為三方面 : 控制, 調動, 進攻

控制及調動 ( 減力或改變長度及方向 )

擺短 ( 近网短球 ) -- 高度, 速度, 弧線

在来球的上升期或高点期，击球中下部，以向前下方发力为主略带向侧的力量。在过网的前提下，尽可能减少球向前平动的距离。

和慢搓很相似, 

連續擺短後 --> 劈長 ( 在慢搓和快搓後練習 ) 

劈长 ( 中长球 )

击球的上升期后段或高点期，手腕、前臂用力向前下方砍去，发力较集中，动作幅度比摆短大。落点要到对方端线.

通常劈長和擺短是作為相同技術, 在不同長度時使用. ( 稍微慢一點出手, 在最高點前, 上升末期... )

http://www.youtube.com/watch?v=aqQ8g-0t7ag 

晃撇 ( 和劈長類似, 差別在於撇之橫向力量較強 ) ( 中路及反手位近網球 )

1. 晃接是在接发球想先侧身用拉接，但球短，不行了，改用控制技术，撮、撇、挑回接。就是晃了。

要尽量要回到对方的反手位，使其不能抢攻

2. 身體轉動及球拍向側面滑動, 在可作假動作, 感覺上向直線, 突然撇斜線... 可和擺短技術結合, 作長度變化.

3. 發搶時, 原本要拉第三板, 突然發現不好拉, 臨時用晃撇或劈長作過渡...

搓球

最常用的一种接球方式，击球的上升期，向前下方用力，击球部位根据来球旋转不同选择不同的击球点，所以一定要判断好来球旋转种类，最忌讳搓上旋球。使用搓球技术一般处理那些非出台球，如果球出台还采用搓球技术，很容易回球出界或搓高。

進攻 ( 發力 ) 

正手挑打 ( 下旋类发球 )

反手較少, 接發球及擺短相持後.

在来球的高点期，击球中后侧部，根据挑球的线路向前上或前上侧方发力。击球时以前臂发力为主，上臂适当靠近身体，重心略向前倾，这可增加手对球感觉的准确性。

反手擰 ( 側擰 ) 僅限使用於第二板 ( 是第二板專用技術 ! )

击球的高点期，球拍放平，手腕向内收紧，击球中上部。主要增加球的摩擦力，减少撞击成分。

彈擊 ( 不转球 )

回球要点：只适用于反手，拍子略前倾，拍头要抬起，在来球的最高点击球，主要用小臂和手腕发力，击球时要在左胸前击球，并要把肘沉下来。

http://youtu.be/gVOU6fNu-Gg