1. 反手握拍 

    1. 手腕內收 ( 拉筋 )
            2. 
反手利 ( 拍肩略偏食指 )
            3. 
大姆指壓在拍面, 也有利反手。
            4. 肘靠身穩定性高,離身力量大。
 

2. 反手撥球 -- 攻防轉換, 撕彈並用

     桌球反手的技術,是比正手來得多元化,有撞擊為主的彈,也有打磨為主的撕,但都有一個訓練的基本順序,就是一定要先練好推擋 ( 讓球有一定的速度),再練推撥 / 彈 / 橫撥 / 撕 / 最後才是弧圈,也就是有一個訓練的體系,必須 step by step無法速成;最常見到球友還推不好,就想練撥,或是撥不好就拉弧圈,或是搓擺沒練好就練擰…

  反手撥球是反手技術的重要基礎,可作隨時作攻防轉換,也可視需要撕(磨)彈(撞)並用,基本上練好一手反手撥球,就可以 cover 反手絶大多數的來球,對方發力就防或推,下旋球就撥,上旋就撕,高度夠就彈 ( 推彈一同個點在上升後期, 撕在上升前期。小學生因為矮,會抬肘撕...)

     所以要練好反手弧圈 (近中台)前,要先練好反手撥球(近台),因為刀板離台越近越難發力,所以要先將近台球練好,有了撥球的基礎,再練退台的弧圈才能發揮。
 
     

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