所謂難者不會，會者不難。弧圈球的發力其實很容易，我們經常看到高手拉球不慌不忙，不緊不慢，即輕松又省力，因為他們掌握了這種技巧。


教科書對這方面的描述比較囉嗦，從腳趾到手指長篇大論，越看越迷糊，反而抓不住重
點。最近我發現一種練習技巧，在幾個人身上進行了實驗，效果很好。

握住一顆乒乓球，站在一個空曠的場地裏，用弧圈球的動作將球扔出去，如果你能
輕松的將球拋遠，說明你的發力機制越好。就像遊泳一樣，會遊泳的人，即輕松又快。
你扔5分鐘，100個球左右，你的理解和感悟會突飛猛進，因為你會發現自己越扔越遠。

練習過程中，會有這樣的感受：

1.放松。是拉球的重中之重。無論引拍還是發力，整個手臂都是放松的，出手瞬間，大
臂會稍微繃點勁，肘部以下依然放松。同時，你也可以試試手臂緊張是什麽效果，感覺
用了很大力量，但球就是扔不遠，因為緊張會產生對抗力。

2.身體發力。球扔的遠，力源是蹬地轉腰，而手臂只是順勢一甩，將速度傳至手指。你
也可以試試不蹬地、不轉腰是什麽效果，扔不遠的。

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