99年5月29日       小錢老師

一、防守:

新手技術不純熟,應以防守為重,因冒然進攻多半不會成功,除非至少有五成以上的勝算。

二、了解自己是慢熱型,所以8/6比賽要提早一個鐘頭起來練習熱身,且要做系統性練習。

三、系統性練習:

(一)教練發球(不限何種球)→基本要求要會分辨球(分辨平 ( ) 球、切球、側旋等球)

           正手邊→撥球→第4板拍面要蓋多一點

1.切球

反手邊 → 切回 →第4板球視對手之回球(若對手撥過來則撥或擺回去,若對手切回來則切回去)

 

2.側旋: 側旋到反手邊,先試著撥回去,不要一下就用擺(速度慢一點,擺幅大一些)

( 這是上週最大的收獲, 反手弧圈 !!! )

 

3.平球至正手邊,當對方發球時,我拍面就要準備好微蓋,右腳向右跨出,正手擊球。不要等球到了才調拍面,會來不及,擊球時力量小一點、慢一點擊至斜對角(腳先到位,手再到位),不要引拍會來不及 ( 手直接伸出去就好 ) ;但若為短球時,則手腳要一起到位才會來得及。

 

注意事項:

1.了解自己的temper ( tempo ) 是慢型不宜太急躁,每一球都保守處理,以過為主。

2.打球並非每一板的拍面、姿勢都一致,可調整最適合自己的方法。

  eg:對手發側旋,我擺時可速度慢一些,擺幅大一點,球的幅度會漂亮。

     亦可由球掛網或出界調整拍面或站的距離。

3.處理球可慢一點,每一球謹慎處理。

4.可打對方較不會處理的球,亦可變線。

5.對方對角線切過來反手邊之球可切至直線角。

 

 (二)由我發球:

1.要看對方位置,發其較難接之球,可發擠 ( ) 身球。

2.若對方撥過來短球,則身體向前,球拍到位,拍面輕推過去即可(正、反手皆然)

3.正手邊大臂與小臂呈120度擊球、慢處理、不要快,做出弧圈動作,如為平球不需引拍再擊球會來不及。

   4.打球要了解自己調出最合適自己的方式,並非都是一成不變。

 5.擊球時藉掛網或出界適時調整拍面或位置。

 

注意事項:

1.了解自己的temper是慢的。

2.第3板球是自己發出去球回來的結果,一定要處理好,不可lost

3.發球很重要,要處理好,不要自殺。

4.正手邊第5板球拍面要蓋一些,否則太仰會出界。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

99年5月30日    小錢老師

一、現練習請對手發各種不同的球模擬實戰

  (一)切至反手邊之球切回去,動作放慢,不要急躁。

  (二)側旋到反手邊,先試著撥回去,不要一下就用擺(速度慢,擺幅大一些)

  (三)切至反手邊則輕撥回去。

(四)平球至正手邊,當對方發球時,我拍面就要準備好微蓋,右腳向右跨出,正手擊球。不要等球到了才調拍面,會來不及,擊球時力量小一點、慢一點擊至斜對角(腳先到位,手再到位),不要引拍會來不及;但若為短球時,則手腳要一起到位才會來得及。

二、站位:

 (一)可站在離球桌遠一些,拿球拍之手略往前伸,可增加擊球之距離,但亦要視對手發得球調適,若對手都發短球來不及接,則考慮站位調前面一點。(並非一成不變,要適時調整)

    (二)短球接法:到位,輕推過去即可

    (三)視對手之站位而調整

        1.對手若站對桌右角,則我站在其斜對角。

        2.若對手站對桌中間,則我站位調至中間。

        3.對手若站對桌左邊角落,則我站位在中間,

   三、重點:

    (一)不論正手或反手拍,當打至第5板時,拍面要微蓋,否則拍面太仰容易出界。

    (二)發球時一定要等對手站好且意識集中才可發球,否則違規。

    (三)打每一球都要精神專注,注意對手發球之站姿、拍面及盯球,來決定自己要以何種方式接球,不可以隨隨便便揮拍。

    (四)發球很重要,一定要控制好,不要自殺,且發球時要先觀察一下對手的位置。

    (五)比賽時第一場先試探對手的弱點在那兒,對方若不會接我的某一種球,則一直發此種球。

    (六)現至比賽要一直練習系統式訓練,練至變反射動作。

 

感謝耐心看完,不曉得您有沒有看得很累?

2個問題想請教師父:

1.對方若發側旋球至正手邊應如何處理?

2.若對手站位在對桌左邊角落,我若以反手接球可否站位在其斜對角?

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