在近三十年的桌球生涯中，大江南北見過無數的球友，有幾人平日有鍛練身體各部位的肌耐力，以避免運動傷害與提升運動強度？
以本身為例，右邊（重心）由踝開始，膝(鵝掌肌)，髖(臀中肌)，腰，(投手)肘，腕(肌腱)...這些年也各有狀況。
隨著年紀漸長，就要更注重平日肌（腱）力的鍛練與保養；氣溫漸低，暖身的時間也要加長...
震撼！男排主力「光頭神舉」黃培閎 宣布退出國家隊
黃培閎的聲明稿中指出：
「今年從西班牙旅外打球回國後，到國訓中心之外的民間專業體能訓練單位檢測，發現許多以前自己根本不曉得的身體狀況，原來我的肩胛骨長期在一個不健康的位置下，限制了我背後舉球的身體延展範圍，而我的膝蓋雖然沒有受傷開刀，但髕骨下明顯突出，是因為大腿肌力訓練不足，無法支撐我長期大量的跳躍，這些在我身體上外顯的種種狀況，其他隊友也是如此。
因為資源及人力有限，我們身上的這些問題從來沒有被善待、被好好解決過。也因此，即使我已經用盡全力努力，有關我自己身體強度、爆發力和運動能力的各項數據，三年來完全沒有進步…。」
http://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/1878495
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