1.  準備動作 -- 重心集中前腳, 充分蓄能.  

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Clip_10  

 

2. 引拍 -- 手腕充分外展, 拍柄朝前, 拍頭朝後.  重心向後移動, 左腳甚至抬起 !

  

Clip_6  

 

開始引拍 , 重心後移 

 

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引拍至定位 -- 肘與腕大致呈兩個 90 度. 

 

Clip_13  

 

3. 發力  --  抬肘 腳先抬起 , 再用力踏下, 將全身力量集中於手部 . 

 

Clip_12

 

四. 擊球時, 摩擦側下部, 並且抬肘, 增加往側向摩擦動能!

 

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五 .  收拍 -- 可明顯見到, 收拍時, 拍頭已微向左偏, 表示下甩的動能, 已充分用於擊球瞬間. 

 

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