所謂難者不會,會者不難。弧圈球的發力其實很容易,我們經常看到高手拉球不慌不忙,不緊不慢,即輕松又省力,因為他們掌握了這種技巧。


教科書對這方面的描述比較囉嗦,從腳趾到手指長篇大論,越看越迷糊,反而抓不住重
點。最近我發現一種練習技巧,在幾個人身上進行了實驗,效果很好。

握住一顆乒乓球,站在一個空曠的場地裏,用弧圈球的動作將球扔出去,如果你能
輕松的將球拋遠,說明你的發力機制越好。就像遊泳一樣,會遊泳的人,即輕松又快。
你扔5分鐘,100個球左右,你的理解和感悟會突飛猛進,因為你會發現自己越扔越遠。

練習過程中,會有這樣的感受:

1.放松。是拉球的重中之重。無論引拍還是發力,整個手臂都是放松的,出手瞬間,大
臂會稍微繃點勁,肘部以下依然放松。同時,你也可以試試手臂緊張是什麽效果,感覺
用了很大力量,但球就是扔不遠,因為緊張會產生對抗力。

2.身體發力。球扔的遠,力源是蹬地轉腰,而手臂只是順勢一甩,將速度傳至手指。你
也可以試試不蹬地、不轉腰是什麽效果,扔不遠的。

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