桌球教學, 桌球教練技研所

　桌球鞋的特徵及相關介紹

桌球運動是在平坦的地板上進行，腳步移動頻繁，多為橫向的移動及左右腳的重心轉移，所以球鞋不需要有太大的彈性，所以早期的桌球鞋設計就是鞋底薄、鞋底略呈圓弧狀，重量輕、鞋面由帆布製即可，鞋底為抓地力強的橡膠所製，早期bty及大陸製的桌球鞋都是這類的，相當便宜。

但是這類球鞋也有缺點，鞋底太薄，除了用來打桌球之外，在街上走路或是其他的運作腳會很痛，腳踝的保護較少，便宜但也不耐用。

桌球運動中側向運動較其他運動明顯要多，在人體側向移動和向前啟動時最重要的發力區域是足的前腳掌偏脛側，相對加硬、減薄這個位置的材質，增加這個部位的摩擦力會有利於運動員啟動速度的增加，便於其更加靈活的移動。

一些頂級桌球鞋在這個部位採用了與其它部位不同的膠底與緩沖層，當然也有些在這個區域採用了更加柔軟的緩沖層，包含了對這項運動不同的理解。鞋底大都採用了橡膠，而作為高端品牌一般會更多的使用天然橡膠來保證膠底的柔軟、高摩擦與抗老化。

用來做緩沖層的現下主要有這樣幾種材質︰EVA,SpEVA,Solyte。第一個在絕大多數桌球鞋中被採用，最大特點是緩沖性能良好，但回彈慢，能量損失大。應該說這種材質的使用會更利於業餘選手避免運動磨損的要求，但是在專業比賽中可能會帶來蹬地力量上的損失。更為專業的球鞋採用了Solyte這種彈性更佳，重量更輕的材質，以保證運動員在激烈對抗中佔據優勢。

雖說桌球移動大多用前腳掌發力蹬地，但在急停時卻是要靠腳跟迅速蹬地製動，這部分的減震對運動員的長久健康十分重要。一些高端的球鞋針對這個部位進行了不同的設計。我想提一下的是Asics的Gel技術。這種被其命名為Gel的材質具有十分良好的吸震效果。

談到減震人們往往會想起的是以Nike為代表的氣墊技術，但是除了更為輕量這個特點外，無論是吸震效果還是壓力分發的可控制性，氣墊其實都遠遠不如Gel的效果好。在何種部位加入Gel又是件仁者見仁，智者見智的事情。過多引入這種材質還是會造成過多的能量損失，而在壓力比較集中的部位加入少量Gel起到的效果會更好，但這就要基於廠家的製鞋經驗和專業設備的監測。使用了這種材質的球鞋就能在底更薄、更輕量的同時獲得很好的吸震性能。

緩沖層具體多厚，事實上仔細留心就會發現，即使是同一品牌的桌球鞋也往往擁有不同厚度的緩沖層。這保證了不同打法選手的要求。近台為主的選手更注重快速移動，選取的球鞋往往底較薄。退台為主跑動範圍大的選手就需要球鞋更高的緩沖與儲能。

桌球鞋要跟腳，包腳自然是打球的人都需要的，但是單純在鞋楦上調整保證適應亞洲人的腳型是遠遠不夠的，一雙鞋要適應乒乓運動，起到對運動員的保護與輔助作用還要具備以下幾點︰

●　在桌球鞋前1/3~1/4的位置應該能夠輕易彎折。
這不僅僅是因為打桌球的人往往前腳掌著地，而且因為只有當腳的這個部位彎折以後足弓附近的肌肉才能夠繃緊，達到對足弓的穩定與保護。限制了這個部位的彎折回造成蹬地時足弓附近肌群的鬆弛，降低了人體的生理保護。

●　用一些硬質材料加固足弓部位, 使之不能過大的橫向彎折。

一些品牌採用硬質塑膠而有些採用Duomax材質都是這樣的目的。

●　一定程度上加寬前掌, 並在前腳掌外側採用斜面設計可以防止鞋的側翻，達到對運動員的保護作用。

●　其他還包括︰對鞋前端的額外加固防止鞋被頂穿；在足弓的內側壁採用較為柔韌的材質保證鞋在多次彎折後不會斷裂；相對固定鞋舌的設計保證運動中鞋舌不會發生捲曲變形；

鞋墊立體設計保證貼合腳型的同時不會在鞋內移位。鞋墊不同部位採用不同硬度材質保證更為舒適的穿著感受等。